health tips : कॉफी का सेवन करने वाले नहीं जानते होंगे इसके फायदे, बढ़ सकती है आपकी उम्र 

Trending khabar tv (ब्यूरो) : चाय के पीने के साथ ही लोग कॉफी भी बड़े शौक से पीते हैं। अगर आप अपने दिन की शुरूआत कॉफी पी कर रहे हैं तो कॉफी शरीर को तरोताजा महसूस करवाती है आपको बता दें कि इससे आपकी सेहत(Coffee Benefits) को भी बंपर लाभ मिलते हैं। कॉफी के सेवन से दिल की बीमारी का खतरा भी कम होता है। आइए हम आपको बताते हैं कि कॉफी आपकी सेहत को कौन-कौन से फायदे पहुचाती हैं। जानते  हैं खबर में।

बढ़ सकती है आपकी उम्र

अगर आपको सुबह-सुबह एक कप स्ट्रॉन्ग कॉफी पीने को मिल जाए तो कहना ही क्या है। लाखों लोग अपने दिन की शुरुआत कॉफी से करते हैं। तो आपका शरीर (Coffee Beans) तरोताजा महसूस करने लगता है। शरीर में ताजगी को बनाए रखने के लिए कॉफी (Chronic Diseases Cure)अहम रोल अदा करती है।  एक कप कॉफी का सेवन आपके शरीर में ऊर्जा भर देती है। ऐसे में कई लोग तो कॉफी का सेवन बेहद अधिक करते हैंअगर आप भी कॉफी के शौकीन हैं तो जान लें कि कॉफी सिर्फ स्वाद ही नहीं बढ़ाती बल्कि उम्र भी बढ़ाती है। आप आम लोगो के मुकाबले 2 साल ज्यादा उम्र जी सकते हैं। 

ताजगी देने वाली कॉफी के फायदे

कॉफी पीने वाले आम लोगों के मुकाबले 2 साल ज्यादा(Lifespan)जी सकते हैं। एक्सपर्ट का कहना है कि  कॉफी पीना (Coffee Shops) शरीर के लिए फायदेमंद है। अगर आप अपने दिन की शुरुआत कॉफी से करते हैं तो आपको यह जानकर खुशी होगी कि ताजगी देने वाली कॉफी आपकी उम्र बढ़ाने में भी मदद करती है। कॉफी पीने वालों की उम्र 2 साल तक बढ़ सकती है।

कॉफी पीने से दिल की बीमारी रहती है दूर

लाखों लोग अपने दिन की शुरुआत (Coffee-Based Beverages)कॉफी से करते हैं।कॉफी पीने से दिल की बीमारी रहती है। कॉफी में 2,000 से ज़्यादा बायोएक्टिव कम्पाउंड गुण होते हैं जो आपकी सेहत को काफी लाभ देते हैं।  एक्सपर्ट का मानना हैं कि अगर आप कॉफी का सेवन कर रहे हैं तो इससे आपकी दिल (Health)से जुड़ी पूरानी बीमारी ठीक हो जाती है।  एक्सपर्ट का यह भी मानना हैं कि कॉफी के सेवन से आप अपनी 2 साल तक बढा़ सकते हैं। 

कॉफी सेहत के लिए होता है अच्छा

कॉफी पीने वाले लोग  (Drinking Coffee Daily)आम लोगों के मुकाबले 2 साल तक  ज्यादा जी सकते हैं।  कॉफी पुरानी बीमारियों को ठीक करती है शोध में कहा गया है कि स्वस्थ उम्र बढ़ने में कॉफी की भूमिका को अनदेखा किया जाता रहा है। लेकिन कॉफी पीने से कई पुरानी बीमारियां (पुरानी बीमारियों का इलाज)दूर हो सकती हैं। कॉफी पीने से दिल की बीमारी, सोचने और तंत्रिका संबंधी समस्याओं और कई अन्य पुरानी बीमारियों के  ख़तरे को कम कर सकते हैं। ये सेहत को होने वाली कई बीमारी से बचाव करती है। ऐसे में अगर आप कॉफी पीते हैं तो इससे आपकी सेहत (LIfestyle)को बंपर लाभ मिल सकते हैं।  हो सकता है।

लीवर स्वस्थ रहता है  

लिवर का शरीर में अहम रोल होता है। अगर आप कॉफी का(कॉफी के फायदे) सेवन कर रहे हैं तो इससे आपका लिवर स्वचछ बना रहता है। कॉफी में 'एंटी-एजिंग' गुण होते हैं। कॉफी स्वस्थ जीवन जीने में मदद करती है। कॉफी पीने के फ़ायदे कॉफी में 2,000 से ज़्यादा संभावित बायोएक्टिव कम्पाउंड होते हैं।  जिनमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी फ़ायदे देने वाले न्यूरोइंफ्लेमेशन को कम करने वाले और इंसुलिन संवेदनशीलता को नियंत्रित ( रो जाना कॉ  फी पी ना  )  करने वाले कम्पाउंड शामिल हैं। ज्यादा मात्रा में कॉफी का  सेवन कुछ हद तक नुकसान भी दे सकती है। क्योंकि इससे शरीर में कैफीन की मात्रा बढ़ जाती है। आपका ये भी ध्यान मे रखना बेहद ज रूरी हो गया हैं कि अगर आप कॉफी का सेवन कर रहे हैं तो आपको कम से कम कॉफी पीनी चाहिए।

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.