Health Tips : खाने के बाद करें इन हेल्दी ड्रिंक को सेवन, डायबिटीज की परेशानी से मिलेगा छूटकारा

Trending khabar TV (ब्यूरो) : क्या आपको भी खाने-पीने की आदतों का खास ख्याल न रखने पर शुगर (healthy drink)की समस्या ट्रिगर हो रही है तो ये खबर आपके बेहद काम की हो सकती है। ऐसे में अगर आप शुगर कंट्रोल करना चाहते हैं तो आज हम आपको कुछ हेल्दी टिप्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे फॉलो कर आप आसानी से डायबिटीज की समस्या को कम कर सकते हैं आइए जानते हैं खबर के माध्यम से।

खाने के बाद करें इन हेल्छी ड्रिंक को सेवन 

खाने के बाद पिएं ये ड्रिंक्स शुगर के मरीजों को भी शुगर लेवल को नियंत्रित रखने के लिए कुछ ड्रिंक्स (following these healthy habits)का सेवन करना  बेहद फायदेमंद  होगा। वहीं आपको बता दें कि आप खाना खाने के बाद ही इन हेल्दी ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं। जो आपकी सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होगा। साथ ही आप शुगर कंट्रोल भी कर सकते हैं।  

एप्पल साइडर विनेगर- 

एप्पल साइडर विनेगर को पानी में मिलाकर इस ड्रिंक(apple cider vinegar benefits) का सेवन आप कर सकते हैं। जो  शुगर के मरीज को कई फायदे दे जाता है। इसे पी कर आप डायबिटीज की बीमारी को कम कर सकते हैं। सर्दियों में आप गुनगुने पानी में भी इसे डालकर पी सकते हैं। इस ड्रिंक को पीने से ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है।

जामुन का सिरका- 

हेल्द एक्सपर्ट का कहना है कि जामुन (jamun sirka benifites)का फल, बीज और पत्ते, सभी चीजें डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद काम के साबित हो सकते हैं।  वहीं आपको बता दें कि जामुन का सिरका आपको मार्केट में आसानी से मिल जाता है।  जामुन का सिरका आप गुनगुने पानी में मिलाकर पीते हैं  तो ये शुगर कंट्रोल करने में बेहद मददगार होता है। वहीं  शुगर के  पेशेंट्स इसे खाना खाने के बाद ले सकते हैं।

एलोवेरा जूस- 

एलोवेरा का जूस पीने (aloevera juice benefits)से न सिर्फ शुगर का स्तर बल्कि पेट भी डिटॉक्स होता है। इस पौधे का जूस पीना भी शुगर के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होता है। अगर आप इस जूस का सेवन सुबह के समय में करते हैं तो आपकी सेहत को कई बंपर लाभ दे जाता है। साथ ही ये शुगर की परेशानी को भी कम कर देता है।  

छाछ पीना भी फायदेमंद 

अगर आप शुगर की समस्या से परेशान हैं तो आप ऐसे में 1 गिलास छाछ खाना खाने (Drinking buttermilk is also beneficial) बाद पी सकते हैं। बता दें कि  सर्दियों के मौसम में दिन के समय सिर्फ 1 गिलास छाछ पीना ही सही सेहत के लिए सही होगा, और शुगर भी कंट्रोल में बनी रहेगी।  ऐसे में हेल्द एक्सपर्ट का कहना है कि खाना खाने के बाद पानी पीना तो बिल्कुल सही नहीं है। ऐसे में किसी को भी पानी नहीं पीना चाहिए।