Beer पीने से सेहत को मिलेंगे बंपर लाभ, चेक करें डिटेल

Trending khabar TV (ब्यूरो) : भारत देश में शराब पीने वालों की  संख्या काफी तेजी से बढ रही है। ऐसे में मार्केट में भी काफी तेजी आ रही है। शराब और बीयर के कई ब्रैंड मार्केट में बेचे जा रहे हैं। अक्सर देखने में आता है कि शराब के साथ ही कई लोग बीयर पीना भी बेहद पंसद करते हैं। वहीं लोगो का यह भी मानना होता हैं कि शराब और बीयर सेहत के लिए नुकसान दायक होती है। क्या आपको पता हैं कि बीयर (benefits beer of body)आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होती है आइए हम आपको बताते हैं कि बीयर से आपकी सेहत को कौन-कौन से बंपन लाभ मिलते हैं।

ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे  को करे कम 

कई अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि मॉडरेशन में बीयर पीने से हड्डियों के घनत्व में सुधार (Drinking beer improves bone density)हो सकता है बीयर, डायड सिलिकॉन का एक अच्छा स्रोत माना जाती है। ये एक खनिज है जो हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए भी बेहद जरूरी है। बीयर हड्डियों के पतले होने की बीमारी को भी कम करती है। इसके सेवन से ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे  को कम किया जा सकता है।  

पाचन में करती है सुधार 

बीयर में पाए जाने वाले घुलनशील फाइबर और एंटी-इंफ्लेमेटरी( beer Improves digestion) गुण इसे एक बेहतरीन पाचन सहायक बनाते हैं। इसके अतिरिक्त, बीयर में कड़वे एसिड होते हैं, जो पाचन एंजाइमों के उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं और भोजन के टूटने में सुधार करते हैं।

हृदय रोग के जोखिम को कम करता है

बीयर में एंटीऑक्सिडेंट पाये जाते हैं। वहीं अगर लिमिट में बीयर पी जाए तो यह दिल की बीमारी के जोखिम को कम करता है। बीयर में  फ्लेवोनोइड्स और फेनोलिक एसिड होते हैं, जिनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। बीयर आपकी हार्ट हेल्द के लिए काफी (Drinking beer improves of heart health)फायदेमंद होती है। 

टाइप 2 डायबिटीज के खतरे को करती है कम

बीयर का सेवन डायबिटीज के खतरे को कम करता है। अध्ययनों में पाया गया है कि मध्यम बीयर का सेवन इंसुलिन संवेदनशीलता को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है. डायबिटीज केयर जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध पुरुषों ( beer Reduces the risk of type 2 diabetes) में लिमिट में बीयर का सेवन टाइप 2 डायबिटीज के कम जोखिम से जुड़ा था। अगर आप इसे सही मात्रा में पी रहे हैं तो आप इससे शुगर की बीमारी को भरी कंट्रोल कर सकते हैं।

मानसिक स्वास्थ्य में सुधार

अगर आप सर्दी के मौसम में बीयर का  सेवन कर रहे हैं तो ये आपकी चिंता और तनाव को भी कम करती है। बीयर पीने से बेहतर मूड और बेहतर संज्ञानात्मक बना रहता है। लेकिन आप इसकी सही मात्रा तय कर लें अगर आप इसका सेवन बेहद ( beer improve mental health) ज्यादा कर लेते हैं तो ये आपकी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकती है। भारी मात्रा में शराब का सेवन मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को बढ़ा सकता है।