health tips : चाय ये दो चीजें मिलाकर करें सेवन, चुटकियों में होगी सर्दी-जुकाम की छुट्टी
Trending khabar TV (ब्यूरो) : सर्दियों के मौसम चाय की चुसकियां लेना हर कोई पंसद करता है। इस मौमस में होने वाली सूखी खांसी हो या कफ वाली खांसी दोनों में काफी लोगो को कई परेशाानी का सामाना करना पड़ता है। ऐसे में हम आपको अदरक वाली चाय (ginger tea)में गुड़ मिलकार पीने के फायदो के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपको कई तरह के फायदे दे जाता है। आइए जानते है कि विस्तार से।
क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज
सूखी खांसी हो या कफ वाली दोनों काफी ज्यादा परेशान करती है। जिन लोगों को ब्रोंकाइटिस जैसे क्रॉनिक(natural remedies) ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) की परेशानी होती है. उन्हें खांसी के दौरान मतली, बलगम, नाक और आंखों से पानी निकलना आम बात है। कई कारणों से पुरानी खांसी शुरू हो सकती है। जिसके कारण लोगों की इम्युनिटी कमजोर हो जाती है. मौसम में बदलाव के कारण नाक की नली में सूजन होने लगती है।
अदरक वाली चाय में इन 2 चीजों को जरूर मिलाएं
सर्दियों में अदरक का रस पीने से कई फायदे होते हैं। इस मौसम में अगर आप अदरक वाली चाय में गुड़ का सेवन करते हैं तो ये आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। ऐसे में ये खांसी, सर्दी जुकाम की समस्या नहीं होती है, बता दें कि अदरक में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, वहीं आप इस चाय में कुछ पत्ते तुलसी के डाल लेते हैं तो इससे भी आपकी सेहत को कई प्रकार के लाभ मिल सकते हैं। बता दें कि तुलसी में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल(chronic coughs) गुण पाए जाते हैं, जो सर्दी और फ्लू जैसी बीमारियों से बचाते हैं। वहीं, गुड़ में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है, जो शरीर की मजबूती के लिए जरूरी है और इससे श्वसन मार्ग को साफ करना, फेफड़ों को हेल्दी रखने में (प्राकृतिक उपचार)मदद मिलती है।ये शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने में भी मदद कर सकती है। सर्दी के मौसम में गुड़ (natural remedies)का सेवन करने से शरीर को गर्मी मिलती है और यह चीनी की जगह एक नेचुरल हेल्दी सब्सीट्यूट माना जाता है।
खांसी की छुट्टी कर देगी ये दो चीजें
1 इंच अदरक (अदरक की चाय)के टुकड़े को कद्दूकस करके उसका रस निकाल लें। ये जिंजर ड्रिंक सर्दियों में पावर बूस्टर का काम करती है। जो आपको इस मौसम में होने वाली बीमारी से बचाने में मददगार होती है। अगर आप इसमें थोड़ा सा गुड़ डाल लेते हैं तो ये भी आपकी सेहत को कई प्रकार (पुरानी खांसी)के फायदे दे जाता है। वहीं आप इस चाय को बनाने के लिए 5 से 10 तुलसी की पत्तियों को पीसकर इसका रस मिला सकते हैं। । आप चाहे तो एक गिलास (पानी से गरारे) पानी में अदरक का रस, तुलसी के पत्ते और कुटा हुआ गुड़ मिलाकर इसका सेवन भी कर सकते हैं। इस चाय को बनाते समय आपको यह ध्यान में रखना होगा कि चाय में आप ताजी चीजों का ही यूज करें। फिर आप इस पावर बूस्टर जिंजर ड्रिंक का सेवन करें।