Alcohol Side Effect : शराब पीने से शरीर पर होते है ये नुकसान, आज ही इन तरीकों से शराब को कहें टाटा बाय-बाय
Trending Khabar TV (ब्यूरो) : How Can Quit Alcohol at home : शराब पीने का चलन सा शुरू हो गया है। जिसे देखो आज वो जाम छलका रहा है। हर पार्टी की शुरूआत ही शराब से की जाती है। लेकिनस्वास्थ्य के लिए शराब बेहद हानिकारक है। दिल और लिवर पर एल्कोहल का बुरा असर पड़ता है। धीरे-धीरे शराब पीने से शरीर के हर अंग पर असर पड़ता है। इससे पूरा शरीर प्रभावित होता है। ज्यादा शराब पीने से शरीर में डिहाइड्रेट की समस्या (Problem of dehydration due to drinking alcohol) होने लगती है। शराब के नुकसान लोगों को पता होते हुए भी इसकी लत छोड़ना आसान नहीं होता है। हालांकि कुछ घरेलू उपाय आपको अल्कोहल का नशा छोड़ने में मदद कर सकते हैं। जानिए शराब के नुकसान (disadvantages of alcohol) और शराब की लत कैसे छुडाएं।
शराब से होते है ये नुकसान (Side Effects Of Alcohol in hindi)
मानसिक बीमारियों का खतरा बढ़ता है
शराब से तंत्रिका तंत्र प्रभावित होता है
शराब पीने से लिवर डैमेज (liver damage) होता है
शराब पीने से डिहाइड्रेशन और पेट की बीमारियां होती हैं
ज्यादा एक्लकोहल से हार्ट की बीमारियों का खतरा बढ़ता है
शराब की लत कैंसर की भी वजह बन सकती है
शराब पीने से लिवर सिरोसिस की समस्या हो सकती है
कैसे छुड़ाएं शराब की आदत
किशमिश- शराब की लत छुड़ाने (get rid of alcohol addiction) के लिए आप किशमिश का इस्तेमाल करें। अगर आपको शराब पीने का मन करे तो आप उस वक्त किशमिश खा सकते हैं। 4-5 किशमिश खाने से शराब पीने की चाहत कम होगी और आपको लत छुड़ाने में मदद मिलेगी।
खजूर- शराब पीने की लत छुड़ाने के लिए आप खजूर का इस्तेमाल कर सकते हैं। शराब छोड़ने की लत के लिए खजूर का पानी पीने की सलाह दी जाती है। इसके लिए खजूर को कद्दूकस कर लें और इसे पानी में मिक्स कर लें। इस पानी को दिन में 2-3 बार पिएं।
गाजर का जूस- शराब छोड़ने के लिए गाजर का जूस पीने की सलाह दी जाती है। इससे शराब की लत छोड़ने में मदद मिलती है। आप सेब का जूस भी पी सकते हैं। दिन में 2-3 बार एप्पल जूस पीने से शराब की लत छोड़ने में मदद मिलेगी।
तुलसी के पत्ते- तुलसी एक आयुर्वेदित औषधि है। शराब की लत छोड़ने के लिए तुलसी के पत्तों का इस्तेमाल (Use of basil leaves to give up alcohol addiction) करें। इससे शराब पीने तीव्र इच्छा कम होती है। तुलसी में एंटी-इन्फ्लेमेट्री और एंटी-ऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं। जिससे बॉडी डिटॉक्स भी होती है।
अश्वगंधा- शराब की लत छुड़ाने के लिए अश्वगंधा का भी इस्तेमाल किया जाता है। रोजाना दूध में एक चम्मच अश्वगंधा चूर्ण मिलाकर सेवन करने से शराब पीने की आदत से छुटकारा पाया जा सकता है।