New Year 2025 : ज्यादा शराब पीने से पहले करे इसका सेवन, नहीं होगी हैंगओवर की समस्या, जानें एक्सपर्ट की राय
New Year 2025 : शराब की एक बूंद भी सेहत के लिए खतरनाक होती है। अब नया साल आने को कुछ ही दिन रह गये हैं। ऐसे में लोग नये साल आने की खुशी (new year party tips)में और भी ज्यादा शराब को सेवन करेंगे। अगले ही दिन उन्हें हैंगओवर की समस्या भी हो जाती है। हम आपको ज्यादा शराब पीने से होने वाले हैंगओवर से बचने के लिए कुछ चीजों के बारे में बताने वाले हैं जिसे आप शराब पीने से पहले खा सकते हैं। आइए जानते हैं एक्सपर्ट से।
Trending khabar tv (ब्यूरो) : देश में शराब पीने वालो की संख्या दिनो दिन बढ़ती जा रही है। अक्सर देखने में आता है कि लोग शादी ब्याह के मौके पर ज्यादा शराब पीते हैं। ऐसे में अब नये साल के मौके पर भी लोग अनलिमिटेड शराब का सेवन करेगे। मगर अगले दिन सुबह हैंगओवर से सिर में दर्द और आलस जैसी परेशानी के साथ और भी परेशानी का सामना करना पड़ता है। ऐसे में फैमस एक्सपर्ट का कहना है कि अगर आप शराब पीने से पहले चीज खा(healthy new year tips) लेते हैं, तो उससे हैंगओवर से होने वाली परेशानी नहीं होगी। आइए जानते हैं विस्तार से खबर में।
क्या कहती है एक्सपर्ट
एक्सपर्ट का मनना है कि शराब का नशा करना सेहत को काफी नुकसान देता है। ऐसे में फिर भी लोग शराब को अधिक मात्रा(hangover tips) में पीते हैं। जिसे उन लोगो को अगले दिन हैंगओवर की परेशानी हो जाती है। हैंगओवर होने से थकावट, सिर में दर्द होना और मन का मचलना जैसी समस्या हो जाती है। अगर आप इस समस्या से बचना चाहते हैं तो आपको बता दें कि चीज खाने से शराब से होने वाले हैंगओवर को कंट्रोल में किया जा सकता है।
क्या है इसका कारण
एक्सपर्ट का यह भी कहना है कि चीज एक डेयरी प्रोडक्ट है जिसमें अधिक मात्रा में प्रोटीन, फैट्स और हेल्दी कार्बोहाइड्रेट पाए जाते हैं जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। चीज पेट को ढक लेते हैं, ऐसे में अगर आप शराब का सेवन करते हैं तो शराब का अवशोषण कम हो जाता है। इसलिए, जब शराब शरीर के अंदर जाती है, तो इससे मेटाबॉलिज्म पर गलत प्रभाव नहीं पड़ता है। , चीज पोषक तत्वों की पूर्ति भी करता है, इसमें विटामिन बी और कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है। इसलिए, जब भी आप शराब (how to cure hangover follow these tips)पीते हैं तो इससे पहले आपको Cheese खाना चाहिए। ये काफी फायदेमंद माना जाता है। साथ ही, यह डेयरी प्रोडक्ट खाने से शराब के नशे को कम करता है और शरीर में शराब से होने वाले हैंगओवर को भी कम करने में मददगार होती है। आइए जानते हैं हैंगओवर से बचने के तरीको के बारे में नीचे
हैंगओवर से बचाव करने के लिए जरूरी टिप्स
अगर आप पार्टी में शराब को सेवन करना चाहते हैं तो आपको उससे पहले सही भोजन करें, इसमें चीज के साथ नट्स और फलों का सेवन भी आपकी सेहत के लिए काफी जरूरी है।
जब-जब आप शराब के पैग लगा रहे है तो आपको इसके बाद पानी जरूर पीना चाहिए। 1 गिलास शराब पीने के बाद पानी पीने से शराब का नशा कम होता है।
स्वीट ड्रिंक्स और कॉकटेल को पीने से परहेज करें।
शराब का सेवन करने के बाद साथ-साथ बीच में नींबू पानी का सेवन भी कर सकते हैं।
बेहद अधिक मात्रा में शराब का सेवन करना खतरनाक माना जाता है (हैंगओवर से बचाव करने के लिए जरूरी टिप्स)अगर आप फिर भी शराब का सेवन करते हैं तो रात को सोने से पहले नारियल पानी पीकर सोना चाहिए।