Lemon and Clove Tea Benefits : नींबू और लौंग से बनी ये हर्बल टी है काफी फायदेमंद, एक्सपर्ट से जानें इसके अनगिनत लाभ

Trending khabar TV(ब्यूरो) : अक्सर देखने में आता है कि कुछ लोगा सर्दियों में दूध वाली चाय पीना बेहद पंसद करते हैं लेकिन आपको बता दें कि इस चाय को हद से ज्यादा पीना खतरनाक साबित हो सकता है। ऐसे में अगर आप चाय के बेहद ज्यादा शौकीन हैं तो आज हम आपको घर पर बनी हर्बल टी के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे पीने से आपकी सेहत को कई प्रकार के फायदे होंगे। आइए जानते हैं कि इस चाय को पीने से आपकी सेहत को कौन-कौन से फायदे मिल सकते हैं। 

डाइजेशन सुधारे- 

लौंग में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल प्रॉपर्टीज होती हैं। नींबू और लौंग दोनों ही पाचन (पाचन में सुधार) क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। वहीं, नींबू में विटामिन-सी होता है, जो पाचन तंत्र को हेल्दी रखता है। ऐसे में अगर आप नींबू और लौंग से बनी चाय (हर्बल टी के फायदे) का सेवन करते हैं तो ये आपकी सेहत को कई बीमारी से बचाने  में भी मदद करती है। साथ ही ये आपको पाचन तंत्र को भी मजबूज बनाए रखती है। 

इम्यूनिटी मजबूत करें-

सर्दी-खांसी जैसी बीमारियों से आपका बचाव करने के लिए लौंग (प्रतिरक्षा तंत्र) और  नींबू के मिश्रण से बनी चाय बेहद फायदेमंद मानी जाती है। क्योंकि आपको बता दें कि नींबू में  विटामिन-सी होता है।  और लौंग में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो शरीर की रोगों से लड़ने में मजबूती प्रदान करते हैं। ये चाय आपको सर्दी के मौसम में कई रोगो से लड़ने की क्षमता देती है।

वेट लॉस- 

अगर आप वजन (वजन घटाना) कम करना चाहते हैं तो आपको बता दें कि नींबू में साइट्रिक एसिड होता है, जो मेटाबोलिज्म को स्ट्रॉन्ग करता है और लौंग वजन घटाने के काम में आती है। ऐसे में अगर आप  ये दोनों चीजें साथ मिलाकर चाय  में का सेवन करते हैं तो इससे आपकी बॉडी डिटॉक्स होन लगती है और आप वजन (लौंग चाय के लाभ) तेजी से कम कर सकते हैं।  

डेंटल प्रॉब्लम्स- 

वहीं आपको बता दें कि लौंग मसूड़ों की सूजन को कम करने में फायदेमंद माना जाता है। लौंग (लौंग के स्वास्थ्य लाभ) में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण शामिल होते हैं जो दांतों और मसूड़ों की हेल्द के लिए बेहद कामगार साबित होते हैं। दांतो की मजबूती के लिए लौंग बेनिफिशियल मानी जाती है। वहीं, नींबू से दांतों का पीलापन कम करता हैं और मुंह की बदबू को कम करने में मददगार होता है।  

स्किन के लिए फायदेमंद-

 नींबू में विटामिन-C होता है, जो स्किन को पिंपल-फ्री और ग्लोइंग (त्वचा के फायदे) रखने में मदद करता है। अगर आप रोजाना 1 कप नींबू और लौंग  से बनी चाय का सेवन करते  हैं तो ये आपकी स्किन की हेल्द के लिए फायदेमंद होती है। साथ ही ये चेहरे के दाग-धब्बों को कम करती हैं और चेहरे का चमतकार बनाए रखती है। 

नींबू और लौंग की चाय बनाने  की विधि

इसके लिए (हर्बल टी कैसे बनाएं)आपको 1 गिलास पानी में 2 लौंग और 1 नींबू का (नींबू के फायदे) रस मिलाकर बॉइल करना होगा। आप इसे ऐसे पी सकते हैं, अगर आप शहद खाना पंसद करते हैं तो आप इस चाय में थोड़ा सा शहद मिलकार पी सकते हैं। आपको ये भी ध्यान में रखना होगा कि आप इस चाय का सेवन खाली पेट नहीं करें। चाय पीने से पहले  2 गिलास पानी जरूर पीएं। ऐसे में एक्स्पर्ट कहते हैं कि नींबू विटामिन-सी का सोर्स माना जाता है वहीं लौंग  में एंटीबैक्टीरियल (एंटीऑक्सिडेंट) गुण होते हैं। दोनों को साथ मिलाकर एक बढ़िया हेल्दी हर्बल टी बन जाती है, जिसे पीने से ये आपकी सेहत का कई फायदे दे जाती है।