Green tea and weight loss : ग्रीन टी के जान लें रोचक फायदे, सेहत को मिलेंगे बंपर लाभ 

Trending khabar TV (ब्यूरो) : बिजी लाइफ के चलते कई लोग सेहत पर भी ध्यान  देना छोड़ देते हैं। कहीं ना कहीं ये वजन का कारण बन जाती है। ऐसे में लगातार वजन बढ़ने की समस्या से परेशान भी रहते हैं। वजन कम करने के लिए क्या-क्या नहीं करते हैं। क्या आप भी वजन (weight loss)कम करना चाहते हैं  तो आज हम आपको ग्रीन टी के जबरदस्त फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं आइए जानते हैं विस्तार से ।

ग्लूकोज और फैट बर्न 

ग्रीन टी का सेवन लोग वजन (Green tea and weight loss)कम करने के लिए खूब करते हैं। है। यह आपके शरीर में कैलोरी को बहुत तेजी से कम करती है। जिससे फैट मेटाबॉलिज्म को काफी ज्यादा सहारा मिलता है। ग्रीन टी में पाया जाने वाला क्लोरोजेनिक एसिड शरीर के ग्लूकोज और फैट (Health News)बर्न में काफी ज्यादा मदद करता है। ग्रीन टी कार्ब को बॉडी में जमने नहीं देता है। साथ ही क्लोरोजेनिक एसिड के कारण शरीर तुरंत एनर्जेटिक महसूस करता है।

ग्रीन टी डायबिटीज में फायदेमंद

अक्सर डायबिटीज मरीजों को अक्सर चाय और कॉफी का सेवन करने से रोका जाता है।  लेकिन ग्रीन टी डायबिटीज(green tea beneficial in diabetes) मरीजों के लिए फायदेमंद मानी जाती है।  बताया जाता है कि ग्रीन टी  पीने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। ये वजन कम करने भी सहायक मानी जाती है। वहीं  ये  शुगर कम करने में भी फायदेमंद होती है। ऐसे में ग्रीन टी डायबिटीज के मरीजों के लिए रामबाण से कम नहीं होती है।

बॉडी डिटॉक्स करें

इसमें भरपूर एंटीऑक्सीडेंट्स होने के कारण यह स्किन, हेयर और ओवरऑल(green tea Beneficial for oral health) हेल्थ के लिए भी इसे सही माना जाता है। नॉर्मल कॉफी पीने से शरीर में कैफीन और कुछ टॉक्सिंस की मात्रा का बढ़ जाती है। ऐसे में ग्रीन टी शरीर की गंदगी यानी टॉक्सिंस बाहर निकालने में मदद करती है। और शरीर की  हेल्द के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है। ये वजन (weight loss)कम करने में किसी रामबाण से कम नहीं हैं। 

वेट लॉस में फायदेमंद

वजन कम करने के लिए ग्रीन टी का सेवन खूब किया जाता है। लेकिन क्या आपको पता है वजन कम करने के लिए ग्रीन कॉफी भी एक अच्छा विकल्प है। कुछ हेल्द एक्सपर्ट का मनना है कि अगर आप डेली ग्रीन कॉफी पीते हैं तो मोटापे (green tea to lose weight)को आसानी से कम किया जा सकता है। ग्रीन कॉफी आपके पाचन को भी सही रखती है। ऐसे में ये दोनो ही कॉफी खूब ट्रेड में है। 

Green coffee and weight loss 

ग्रीन कॉफी कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को कम में मददगार हो सकती है, जिससे हृदय (heart health,)स्वास्थ्य बेहतर में मदद मिल सकती है। साथ ही ग्रीन कॉफी पीने से ओरल हेल्थ काफी ज्यादा सही रहती है। इससे आपकी मुंह की बदबू की परेशानी ठीक किया जा सकता है। ग्रीन टी की तरह ये भी वजन (Green coffee and weight loss)कम करने में नंबर वन मानी जाती है। ये ओरल हेल्थ, हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद होती है। साथ ही सेहत को भी कई प्रकार के लाभ दे जाती है।