wine beer : हर दिन 1 पेग (60 mL) शराब पीने से शरीर में क्या होता है असर, पीने वाले जरूर जान लें ये बात
Drinking alcohol limit :ये सभी जानते हैं कि शराब सेहत के लिए हानिकारक होती है। लेकिन इसके बावजूद पीने वालों की संख्या में कोई कमी नहीं है। शराब को लेकर लोगों के अलग अलग विचार हैं। कुछ लोगों का कहना है कि रोजाना एक पेग पीने से शरीर पर कोई प्रभाव (alcohol Side effects of liver) नहीं पड़ता है कई दो पेग तक इसे सेफ मानते हैं। लेकिन आज हम जानेंगे कि हर दिन एक पेग यानी 60 ml शराब पीने से शरीर पर क्या असर होता है।

Trending Khabar TV (ब्यूरो) : शराब चाहे कम हो या ज्यादा यह सेहत के लिए नुकसादायक ही होती हैं। लेकिन कई बार टीवी चैनलों और अखबारों में देखने और सुनने को मिलता है कि कम मात्रा में शराब (alcohol) पीने से सेहत को नुकसान नहीं होता। बल्कि इससे फायदा मिलता है। ऐसे में पीने का शौंक रखने वालों को कंफ्यूजन रहता है कि आखिर कितनी शराब उनकी सेहत के लिए नुकसानदायक है और कितनी फायदेमंद? आज हम आपको इस खबर के माध्यम से बताएंगे। कि यदि आप डेली एक पेग (drinking alcohol limit) या यानी (60 mL) शराब का सेवन करते हैं तो आपके शरीर और लिवर पर क्या असर पड़ता है।
शराब का लिवर पर प्रभाव
जो भी हम खाते हैं या पीते हैं उसकी प्रॉसेसिंग लिवर (liver) ही करता है। शराब जब आपके शरीर में पहुंचती है, तो लिवर उसे पचाना शुरू कर देता है। लेकिन एक बार में लिवर अधिक शराब की प्रॉसेसिंग नहीं कर सकता है क्योंकि इसका आकार छोटा होता है। जब आप अधिक मात्रा में शराब पी लेते हैं तो लिवर इसे पचा नहीं पाता है और ना ही स्टोर कर पाता है और ऐसे में शराब आपके पेट और छोटी आंत से होते हुए खून में मिलने लगती है। ऐसी स्थिति में आपको तेजी से नशा चढ़ता है। ये खून शरीर के अन्य अंगों तक पहुंचने से पहले लिवर के पास फिल्टर होने के लिए पहुंचता है।
शराब खून में घुलने के बाद एक खास तरह का एंजाइम बनाने लगती है। जिसे एसिडएल्डिहाइड (Acidaldehyde) कहते हैं। ये एंजाइम आपके लिवर पर बुरा प्रभाव डालता है। जो लोग रोजाना अधिक मात्रा में एल्कोहल का सेवन करते हैं उनका लिवर धीरे धीरे खराब होने लगता है यदि लिवर 60 से 70 प्रतिशत तक काम करना बंद कर देता है तो किसी भी शख्स को बचना मुश्किल हो जाता है। ऐसी स्थिति में उसे कई गंभर बीमारियां भी हो सकती है।
कितनी शराब पीने से लिवर पर पड़ता है प्रभाव -
पहला स्टेज - बता दें कि लिवर सिर्फ शराब पीने से ही खराब नहीं होता है। आजकल खान-पान की चीजों में जमकर मिलावट हो रही है और उनका सेवन करने से आपका लिवर पर बुरा प्रभाव पड़ता है और इसके बाद अगर शराब पीना शुरू कर देते हैं तो लिवर धीरे धीरे खराब होना शुरू हो जाता है।
यदि आप सप्ताह में चार दिन 90Ml से अधिक शराब का सेवन करते हैं तो आप हैवी ड्रिंकर की कैटेगरी में आते हैं। अधिक मात्रा में शराब पीने वालों में सबसे पहले लिवर के आस पास फैट जमना शुरू हो जाता है। जिसके चलते फैटी लिवर (fatty liver) की समस्या हो सकती है। अगर कोई व्यक्ति एल्कोहल की मात्रा कम कर देता है या पूरी तरह से इसे बंद कर देता है तो उसके खराब लिवर को भी बाद में ठीक किया जा सकता है।
दूसरी स्टेज- दूसरे स्टेज में व्यक्ति अल्कोहलिक हेपेटाइटिस (alcoholic hepatitis) हो जाता है। इसका मतलब है कि जो व्यक्ति क्षमता से अधिक शराब का सेवन करता हैं, तो ऐसे में उसका लिवर खत्म होना शुरू हो जाता है सबसे पहले लिवर में सूजन आती है और फिर लिवर डैमेज (due to liver damage) होने लगता है। कई बार अल्कोहलिक हेपेटाइटिस के बढ़ जाने पर व्यक्ति की मृत्यु भी हो सकती है। हालांकि इस स्टेज में भी शराब छोड़ देने पर व्यक्ति के लिवर को ज्यादा नुकसान नहीं पहुंचता है और वो एक लंबी जिंदगी जी सकता है।
तीसरा स्टेज - इस स्टेज में व्यक्ति लिवर सिरोसिस (liver cirrhosis) का शिकार हो जाता है। लिवर सिरोसिस का मतलब है कि लिवर जिन सेल्स से बना है, वो खत्म हो जाती हैं और लिवर को फंक्शन करने में दिक्कत आने लगती है। ज्यादातर मामले में देखा गया है कि जिन लोगों को दस साल से अधिक समय से शराब पीने की आदत हैं उन्हें लिवर सिरोसिस होता है। लिवर सिरोसिस होने के बाद व्यक्ति अगर शराब पीना बंद भी कर देता है तो उसके लिवर को ठीक नहीं किया जा सकता है। इस स्टेज तक आने के बाद व्यक्ति की मौत निश्चित है।
लिवर के अलावा इन अंगों पर पड़ता है प्रभाव -
यदि डेली एक लार्ज पेग यानी 60 एमएल शराब का सेवन करते हैं तो ऐसे में आपको केवल लिवर खराब होने का ही खतरा नहीं रहता है कि कई अन्य बीमारियां भी हो सकती हैं। इनमें pancreatitis, डिप्रेशन और चिंता, प्रजनन क्षमता में कमी, हाई ब्लड प्रेशर (high blood pressure), मुंह और लिवर का कैंसर, ब्रेस्ट कैंसर, मोटापा, नर्व डैमेज, स्ट्रोक आदि बीमारियां शामिल हैं।
क्या डेली 1 पेग (60 mL) शराब सुरक्षित है?
कई बड़े डॉक्टरों से राय लेने के बाद यह पता चला है कि शराब (Liquor ) की मात्रा चाहे कितनी भी हो इससे लिवर पर जरूर प्रभाव पड़ता है। अगर आप बहुत कम शराब पीते हैं, तो आपके लिवर पर असर लंबे समय के बाद दिखेगा, जबकि आप अधिक मात्रा में अल्कोहल (drinking limit) का सेवन करते हैं। तो लिवर पर इसका प्रभाव जल्दी दिखेगा। असल में सच तो यह है कि अगर आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो अल्कोहल से पूरी तरह से दूर बना लें। हालांकि अगर आप साल में शादी-ब्याह या फिर त्योहारों पर कभी कभार एक दो पेग पीते हैं तो इसका आपके शरीर पर कोई प्रभाव नहीं होता है। अगर आप पहले से किसी बीमारी से ग्रस्त हैं या लिवर में प्रॉब्लम है तो शराब आपके लिए खतरनाक साबित हो सकती है।