health tips : हर्बल चाय पीने  के हैं ढेरों फायदे, एक बार जरूर करें ट्राई

Trending khabar TV (ब्यूरो) : तापमान में गिरावट आने की वजह से अब देश भर में खूब भयंकर सर्दी पड़ रही  है। ऐसे मौसम में सर्दी-जुकाम,खांसी होना आम बात है। लेकिन जुकाम होने की वजह से नाक बंद होने लगती है, और सांस लेने में भी दिक्कत होने लगती है। अगर आपके साथ भी इस मौसम में ये सब हो रहा है तो आज हम आपके लिए हर्बल टी (Herbal Tea)की जानकारी लेकर आएं है। जो आपकी सेहत को बंपर लाभ तो देगी ही साथ ही सर्दी-जुकाम की समस्या का भी कम कर देगी। आइए जानते हैं खबर में। 

हर्बल चाय बनाने की विधि  

हल्दी - आधा इंच
अदरक - आधा इंच
तुलसी - 5-6 पत्ते
लौंग - 2
विधि

सभी चीजों को 2 कप पानी में डालकर कुछ मिनट तक उबालें

अब इसे छान लें

आपकी देसी चाय तैयार है

देसी अदरक वाली चाय पीने के फायदे

सर्दियों में अदरक (Ginger and Tulsi Tea)वाली चाय पीने के भी अपने जबरदस्त फायदे है। अगर आप भी इस मौसम में सर्दी जुकाम की परेशानी से जुझ रहे हैं तो ये चाय आपकी परेशानी को कम करने में काफी मददगार साबित होती है। क्योंकि इसमें शामिल जिंजरोल नाक की सूजन को कम कर सकता है। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल जैसे कई  गुण पाय जाते है जो  सर्दी-जुकाम और खांसी से राहत दिलाने में बेहद फायदेमंद माना जाता है।  

देसी चाय को अपनी डाइट में  करें शामिल 

वहीं हल्दी भी सेहत के लिए फायदेमंद मानी जाती है। इसमें मौजुद  एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-एलर्जिक गुण बंद नाक (देसी चाय)से राहत दिलाती है। वहीं तुलसी में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और जिंक पाए जाते हैं जो  इम्युनिटी पावर को मजबूत बनाए रखता है।  तुलसी में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण भी होते हैं। मौसमी संक्रमण से बचाने में मदद करता है। यह न केवल सर्दी और बंद नाक से राहत दिलाता है बल्कि फ्लू को भी कम कर सकता है। लौंग बंद नाक को खोलती है और सांस लेना (Breathing Issue)भी आसान बनाती है।  अगर आपको बंद नाक की वजह से सांस लेने में दिक्कत हो रही है और सर्दी-खांसी परेशान कर रही है, लौंग में यूजेनॉल पाया जाता है। जो सेहत के  लिए बेहद कामगार होती है।  

हल्दी में करक्यूमिन होता है। हल्दी गले की सूजन को कम करती है और नाक में जमा बलगम(Cold and Cough) को कम करती है। यह बंद नाक को खोलने में मदद कर सकता है। 

बंद नाक को खोलने में कई घरेलू उपाय 

देश के लगभग सभी हिस्सों में कड़ाके की ठंड पड़ रही है और पारा भी लुढ़क रहा है।  कड़ाके की ठंड के बीच जुकाम, खांसी, बहती या बंद नाक और सीने में बलगम जमा होना आम समस्याएं हैं। कई बार इसकी वजह से आप ठीक से सो भी नहीं पाते हैं। बंद नाक को खोलने में कई घरेलू उपाय आपकी मदद कर सकते हैं। यहां हम आपको एक ऐसी ही देसी चाय के बारे में बता रहे हैं। जो बंद नाक को खोलने के साथ जुकाम और सीने में जमा बलगम और बदन दर्द को भी ठीक (अदरक और तुलसी की चाय)करने में मदद कर सकती है। यह देसी चाय हमारे घरों में पीढ़ियों से बनाई जाती रही है और विशेषज्ञ भी इसे सही मानते हैं।