benefits of tea : सर्दी काटती है गर्म चाय की चुसकियां, जानें क्या कहती है एक्सपर्ट

Trending khabar TV (ब्यूरों)  : भारते देश में चाय को हर कोई स्वाद के साथ बड़े शौक से पीता है। अक्सर कुछ लोग तो अपने दिन की शुरूआत ही चाय की चुसकियों से करता है। ऐसे में क्या आपको पता हैं कि चाय पीने से सेहत को कौन-कौन से लाभ होते हैं। सर्दियों के मौसम में चाय सेहत के काफी काम की साबित होती है। ये शरीर के गर्माहट बनाए रखती है। सर्दी में ये कोल्ड या कार्बोनेटेड ड्रिंक से कई बेहतर है। आइए जानते हैं इससे होने वाले फायदों के बारे में खबर में।

सिर दर्द के लिए फायदेमंद 

चाय लवर्स की संख्या दिनों दिन बढती ही जा रही है। ऐसे में कई लोग तो चाय के इतने दिवाने होते हैं कि वह गर्मी  के मौसम में भी चाय का सेवन बेहद अधिक करते हैं। कई लोगो का मानना हैं कि अगर वह चाय(Tea benefits in winter in india) का सेवन नहीं करते हैं तो उन्हे सिर दर्द होने की समस्या होने लगती है। ऐसे में अगर आप चाय का सेवन कर रहे हैं तो ये सिर दर्द कम करने के लिए काफी कामगार साबित होती है। 

सर्दियों में सुबह की चाय है फायदेमंद 

सर्दियों में जिनकी सुबह की आंख भी चाय के प्याले के साथ ही खुलती है। हालांकि, समर सीजन में गर्म चाय की प्याली एक बड़ा मुद्दा बन जाती है। वहीं कई लोगो के मन में ये सवाल भी खड़ा होता हैं कि उन्हें गर्म-गर्म चाय का सेवन करना चाहिए की नहीं। ऐसे में हेल्द एक्सपर्ट का मनाना हैं कि अगर आप सर्दि(benefit of taking hot tea in winter) में चाय पीते हैं तो इससे ये शरीर में गर्माहट बनाए रखने का काम करती हैं और सर्दी-खांसी से बचे रहते हैं। साथ ही ये शरीर में कई प्रकार की बीमारी को भी कम करती है। 

एक्सपर्ट की राय 

ऐसे एक्सपर्ट का मानना हैं कि “सर्दी (should be take tea in winter)के मौसम में गर्म चाय पीना पूरी तरह से सुरक्षित है। आपको केवल इसमें यूज हुई सामग्री और उसकी मात्रा का ध्यान रखना है। यदि आप सही सामग्री का यूज कर गर्म चाय बना रही हैं, और इसे मॉडरेशन में ले रही हैं, तो यह आपकी बॉडी को फायदा(benefit of tea in winter) प्रदान करेंगी। परंतु यदि आप इनका ध्यान नहीं रखती हैं, तो इससे बॉडी हीट बढ़ सकता है और आपको तमाम तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।”

गर्मी में दूध की चाय से करें परहेज

वहीं हेल्द एक्सपर्ट का यह भी मानना हैं कि आपको  इस मौसम में दूध की चाय से जितना हो सके उतना (which day is best for winter)परहेज रखने का प्रयास करें। खासकर जिन्हें किसी प्रकार की गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल और अन्य पाचन संबंधी समस्याएं हैं, उन्हें इसका पूरा ध्यान रखना चाहिए। क्योंकि इस मौसम  में पाचन क्रिया पहले से संवेदनशील होती है, ऐसे में जब हम ट्रिगर फूड या ड्रिंक लेते हैं, तो समस्या अधिक बढ़ सकती है। अगर आप चाय की शौकीन है तो दूध की चाय की जगह लेमन टी, मसाला टी, दालचीनी, इलायची आदि से बनी चाय या आप पेपरमिंट टी को भी अपनी डाइट में शामिल कर सकती है।

शरीर को गर्माहट देती है चाय  

वार्म ड्रिंक (गर्म चाय पीने के फायदे)पीने से बॉडी रिलैक्स होती है, यह सुनने में काफी अजीब सा  लगता है।  लेकिन आपको बात दें कि यह सच है, की गर्म चाय शरीर को ठंडक दे सकती है। साथ-साथ शरीर खुद नार्मल टेंपरेचर पर लौट आता है। हॉट ड्रिंक पीने से बॉडी में स्टोर हीट का स्तर कम हो जाता है, और बॉडी अधिक पसीना रिलीज करती है। जितना ज्यादा पसीना आता है, बॉडी हीट उतनी ही कम होती जाती है।