Benefits of leaving tea : एक महीने तक चाय ना पीने से होंगे चमतकारी फायदे, एक्सपर्ट ने बताएं अनगिनत लाभ

Trending Khabar TV (ब्यूरो) :आज के समय में हर कोई चाय को सेवन बड़े शान और शौक से करता है। भारते देश के ही हिस्से में चाय को सेवन किया जाता है। बता दें कि चाय में कैफिन की ज्यादा मात्रा होने से सेहत को कई नुकसान भी दे सकती है। ऐसे में अगर आप सेहत को एक दम फिट और हेल्दी रखना चाहते हैं तो आप चाय छोड़ सकते हैं। वहीं अगर आप एक महीने तक चाय पीना बंद(BENEFITS OF LEAVING TEA) कर देते हैं तो इससे सेहत को कई बंपर लाभ मिल सकते हैं। आइए हम आपको बताते हैं कि चाय छोड़ने से आपकी सेहत  को कौन-कौन सी  बीमारी से बचा सकते हैं।

एक महीने तक चाय न पीने के फायदे

सर्दी के मौसम में कुछ लोगों को सुबह उठते ही चाय पीने की इच्छा रहती है। ऐसे में चाय हमारे देश में लगभग 90 प्रतिशत लोगों का पसंदीदा हॉट ड्रिंक है। वहीं कुछ  लोग ऐसे भी होते हैं जो एक दिन में कई-कई बार चाय का सेवन कर लेते हैं। वे दिनभर में 3 से 4 बार इसका सेवन कर लेते है। जिससे उनकी सेहत पर खतरनाक असर देखने को मिल जाता है।  क्योंकि चाय में निकोटिन जैसा ही तत्व तंबाकू में भी पाया जाता है। लोगों की इसकी लत लग जाती है। चाय एक प्रकार की ऊर्जा और ताजगी का भी सोर्स मानी जाती है।  लेकिन क्या आप जानते हैं कि हम जो चाय रोजाना पी रहे  हैं तो  उसमें मौजूद चीनी की मात्रा आपकी सेहत बिगाड़ कर रख सकती है। 

शरीर में  कैलोरी 

आमतौर पर हम जो चाय पीते हैं उसमें चीनी की मात्रा अधिक होती है। ऐसे में शरीर में  कैलोरी की मात्रा बढ़ जाती है।  इसके अलावा स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, चाय में ज्यादा चीनी की मात्रा पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचा सकती है। चाय प्रेमियों के लिए एक महीने तक चाय (STOPS DRINKING TEA FOR A MONTH)न पीना वाकई एक बड़ी चुनौती के सामान होता है। लेकिन अगर आप 1 महीने तक चाय पीना बंद कर देते हैं तो आप इसके अनगिनत फायदे सेहत पर देख सकते हैं।  

एक महीने तक शुगर-फ्री रहने के फायदे
मीठी चाय पीना बंद करने से वजन भी कम होता है। साथ ही आपका पाचन बेहतर बना रहता है। इतना ही नहीं इससे आपको कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां भी नहीं होंगी. यदि आप एक महीने तक चीनी वाली चाय पीना बंद कर देते हैं तो इससे आप ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल(एक महीने तक चाय पीना बंद कर दें) में कर सकते हैं। चीनी के लिए कम लालसा होगी संभावित रूप से स्किन साफ हो जाएगी, आप एनर्जेटिक महसूस करेंगे, दांत की सेहत भी बेहतर हो जाएगी। बता दें कि  ज्यादा चीनी का सेवन से फेस पर  मुंहासे होने जैसी परेशानी भी हो सकती है। चीनी को पूरी तरह से छोड़ने के पहले कुछ दिनों के दौरान आपको लालसा और थकान जैसे वापसी के लक्षणों का अनुभव हो सकता है।

मीठी चाय से परहेज 

अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए मीठी चाय पीना बंद कर दें। कई रीसर्च में पाया गया है कि 1 महीने तक मीठी चाय से परहेज करने से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है। वहीं अगर आप मीठी चाय पी रहे हैं तो इससे आपकी त्वचा पर दाने और छाले हो सकते हैं। इसलिए बेहतर है कि न पियें चाय पीने की आदत से बचने से सीने में जलन, चक्कर आना और हृदय गति में उतार-चढ़ाव जैसी समस्याओं से भी आप छूटकारा (BENEFITS OF LEAVING TEA)पा सकते हैं।अगर आपके हाथ कांप रहे हैं तो चाय पीने से समस्या और भी अधिक बढ़  जाती है। ऐसे में अगर आप हाई ब्लड प्रेशर के शिकार हैं तो आप चाय बंद कर देने से इस परेशानी से भी छूटकारा पा सकते हैं।