Relationship Tips : क्या आपका पार्टनर भी हो जाता है गुस्से में लाल, तो ऐसे करें कंट्रोल

Trending Khabar TV (ब्यूरो) : शादीशुदा जिंदगी हर वक्त एक जैसी नहीं रहती, कभी इसमें प्यार ही प्यार होता तो कभी तकरार। हालांकि गुस्सा पति और पत्नी किसी (gusse ko shant kese kare) को भी आ सकता है। किंतु आज हम आपको एक गुस्सेल पार्टनर से डील करने के बारे में बताएंगे। आइए जानते हैं इस बारे में। 

ऐसे करें खुद के मन को शांत

आपको जब भी किसी गुस्सा आ रहा हो, तो सबसे पहला कदम है खुद को शांत करना। इसके बाद आपको गहरी सांस लेनी होगी फिर सांस को धीरे-धीरे छोड़ें। ऐसा करने से आपका (Life Partner) दिमाग शांत रह सकता है। साथ ही में ये आपकी काफी ज्यादा मदद करती है और गुस्से को कंट्रोल करने कायम रहती है। 

 

खुद को दें कुछ वक्त

जब भी आपको किसी बात को लेकर गुस्सा आए तो इंस्टेंट रिएक्शन देने के बजाय थोड़ी देर के लिए रुकें। कुछ वक्त खुद को शांत करने के लिए दें और फिर सोच-समझ (Husband Wife Relationship) कर प्रतिक्रिया दें। इससे आपको अपने शब्दों और एक्शन पर कंट्रोल मिलेगा।

 

कम्यूनिकेशन सिक्ल को करें बेहतर

आपको हमेशा ही अपनी बात को कहने के तरीके को सुधारना चाहिए। साथ ही में गुस्से को कंट्रोल करें। ऐसा करना आपकी काफी मदद कर सकता है। आप सीधे और शांतिपूर्वक तरीके (Anger Control) से अपनी बात को रखें। किसी पर इल्जाम लगाने के बजाय, अपनी भावनाओं और विचारों को शांति से व्यक्त करें। इससे बेहतर कम्यूनिकेशन हो सकेगा और समस्याओं का समाधान भी निकलेगा।

 

ठीक तरीके से करें विचार 

अगर आप किसी भी बात का समाधान पाना चाहते हैं तो आपको कभी-कभी समस्या को देखने के लिए एक कदम पीछे हटना और स्थिति को तटस्थ रूप से समझना जरूरी होता है। ऐसा (How To Control Anger Against Your Life Partner) करने से आप तर्कसंगत तरीके से समस्या का समाधान ढूंढ पाएंगे और गुस्से को कम कर पाएंगे।

 

फ्यूचर के बारे में सोचें

यदि आपको गुस्सा आए तो ये जरूर सोचें कि आपको अपने लाइफ पार्टनर के साथ पूरी जिंदगी बितानी है, ऐसे में आपका एक गलत कदम मैरिड लाइफ को बर्बाद कर (relationship advise) सकता है। साथ ही में अगर घर में बच्चे हैं तो उन पर भी इसका बुरा असर पड़ सकता है। अगर आप आगे के बारे में विचार करेंगे तो गुस्सा अपने आप कम हो जाएगा।