Healthy Snacks For Tea : चाय के साथ कर रहे हैं इन अनहेल्दी चीजों का सेवन, तो हो जाए सावधान, जानें एक्सपर्ट की राय

Trending khabar TV (ब्यूरो) : भारत मे टी लवर्स की संख्या दिनो दिन बढ रही है। बच्चो से लेकर बड़े तक चाय पीना बेहद पंसद करते हैं। लेकिन कुछ लोग चाय के साथ मसाले दार चीजो का सेवन करते हैं।  लेकिन ये सब चीजें उनकी सेहत को बेहद नुकसान देती है। अगर आप भी चाय के साथ इन चीजों का सेवन(chaye aur pakoda khane ke nuksan) कर रहे हैं तो आपको ये सब करना तुरंत बंद कर देना चाहिए। क्योंकि ये चीजों का खतरनाक असर आपकी सेहत पर देखने को मिल जाता है। आइए जानते हैं एक्सपर्ट की राय। 

 

क्या कहते हैं हेल्थ एक्सपर्ट

जानकारी के अनुसार चाय पहले से ही कैलोरी का सोर्स है। ऐसे में अगर आप चाय के साथ मसाले (chaye ke sath kabhi nahi khan chahie ye chize)वाली चीजें खा रहे हैं तो इससे सेहत को भारी नुकसान होने का खतरा रहता है। रोजाना इसे पीना सेहत के लिए हानिकारक है लेकिन इसके साथ हम कुछ खाते हैं, तो यह सेहत को और नुकसान पहुंचाता है। अमूमन घरों में चाय के साथ जो स्नैक्स खाए जाते हैं, वे हाई कैलोरी और शुगर से बने होते हैं, जिससे डायबिटीज होने का (lifestyle )खतरा बना रहता है। इससे आपकी सेहत  को भी नुकसान होता है।   

 

वजन बढाने में सहायक होती हैं ये चीजें

हेल्थ एक्सपर्ट का कहना हैं कि अगर आप चाय के साथ ही  नमकीन, समोसे और पकौड़े जैसे तले हुए फूड्स का सेवन (chaye k sath kya khaye)कर रहे हैं तो ये सब कर के आप अपनी सेहत के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं।  क्योंकि ये चीजें  शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल में बढोतरी कर देते हैं। जिससे आपकी सेहत को काफी हद तक नुकसान होता है। बिस्किट, रस्क जैसी चीजें मैदे से बनी होती हैं जो अनहेल्दी फैट्स  का सोर्स मानी जाती है। अगर आप इनका सेवन कर रहे होते हैं तो इससे आपका वजन भी तेजी से बढने लगता है। 

चाय के साथ करें इन चीजों का सेवन

चाय के साथ फ्राइड फूड्स, चिप्स वगैरह खाना सेहत के लिए बेहद हानिकारक माने जाते है रीना पोपटानी, जो एक क्लीनिकल डायटीशियन और डायबिटीज स्पेशलिस्ट हैं बताती हैं कि लेकिन हम इंडियन्स के पास कुछ हेल्दी (Healthy Snacks For Tea)स्नैक्स भी हैं, जो चाय के साथ खाए जा सकते हैं। ये सब आपकी सेहत को नुकसान भी नहीं देते हैं और आपकी सेहत भी हेल्दी बनी रहती है। आइए जानते हैं नीचे की खबर में।

 

चाय के साथ करें इन हेल्दी चीजों का सेवन 

 

चाय के साथ आप पोहा  भी खा सकते हैं।
मखाने को सेवन भी सेहत को हेल्दी बनाता है ।
चाय के साथ आप भुने हुए (Healthy Snacks For Tea) चनो का भी सेवन कर सकते है जो आपके लिए बेस्ट ऑप्शन हैं।

पॉपकॉर्न और चाय भी अच्छा कॉम्बिनेशन माना जाता हैं कुछ लोग तो चाय के साथ पॉपकॉर्न का  सेवन बड़े शौक से करते हैं।  
खाखरा, मुर्मुरा, ज्वार या बाजरा के बने पफ खा सकते हैं।

जरूरत से ज्यादा भी है खतरनाक

एक्सपर्ट का कहना है कि अगर आप चाय का सेवन कर रहे हैं तो आपको इस बात पर भी ध्यान देना जरूरी होता है कि ज्यादा चाय का सेवन भी आपकी सेहत बीगाड़ सकता है।  अगर  आप एक दिन में 3-4 कप चाय का सेवन कर रहे हैं तो ये सेहत के लिए बेहद खतरनाक (lifestyle news)साबित हो सकती है।  इससे हमारा एपेटाइट खराब हो सकता है साथ ही शरीर भी कई प्रकार के रोगों से घिर जाता है।