वैसे तो ड्राई फ्रूट्स खाने से सेहत को अनगिनत लाभ होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं ड्राईफ्रूट्स का पानी सेहत के लिए फायदेमंद साबित होता है। आइए जानते हैं इसके अनगिनत फायदों के बारे में।

अगर आप रोजाना सुबह पानी में भिगाकर ड्राई फ्रूट्स का सेवन करते हैं तो ये आसानी से पच जाते हैं। इनके पोषक तत्वों को हमारी बॉडी जल्दी एब्जॉर्ब कर लेता है।

अगर आपको गर्मियों में बादाम का डबल फायदा लेना है तो इन्हें पानी में भिगोकर खाएं। खासकर दिमाग के लिए बादाम को बहुत गुणकारी माना जाता है। आप इसे रातभर भीगों के सुबह छीलकर खा लें।

इसके अलावा किशमिश या मुनक्का भिगोकर खाने से ज्यादा फायदा मिलता है। आप किशमिश को धोकर रात भर के लिए भीगों दें और सुबह खाली पेट किशमिश खा लें और उनका पानी भी पी लें।

आपको बता दें कि गर्मियों में अखरोट को पानी में भिगोकर खाना चाहिए। अगर आप खाली पेट इसका पानी पीते हैं तो इससे मस्तिष्क की सेहत बेहतर होती है।

ड्राईफ्रूट्स में छुहारा में भी काफी पोषक तत्व होते हैं इसे पानी में भिगोकर या दूध में गलाकर ही खाया जाता है। गर्मी के दिनों में छुहारा को अच्छी तरह से धोकर पानी में भिगो दें।

खासकर गर्मियों में तो अंजीर पेट के लिए बहुत फायदेमंद साबित होती हैं। अगर आप रोजाना इसका पानी पीते हैं तो इससे आपका पेट और पाचन बेहतर होगा।