अब इस बदलते मौसम में सर्दी और खांसी का इलाज केवल दवाइयों से नहीं, बल्कि घरेलू उपायों से भी किया जा सकता है। ऐसे में कुछ ऐसे फल हैं जिसका आप सेवन कर सकते हैं।

दरअसल, जब विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर कुछ फलों का सेवन करते हैं तो ये इम्यूनिटी को मजबूत करता है और इंफेक्शन को कम करने में मदद करते हैं।

अनानास सांस से जुड़ी समस्याओं में को कम करने में मदद करता है। सर्दी-जुकाम से छुटकारा पाने के लिए अनानास को पका कर इसकी चटनी बना लें या जूस बनाकर खाएं।

अनार खाने से आपकी इम्यूनिटी मजबूत होती है। अनार खांसी से राहत दिलाने में मदद करता है सर्दी-खांसी में आप अनार का जूस भी पी सकते हैं।

पपीता डाइजेशन के लिए काफी अच्छा माना जाता है। पपीते की तासीर गर्म है होती है, इसलिए आप इसे सर्दी-जुकाम के दौरान खा सकते हैं।

सेब में फाइबर और विटामिन सी का अच्छा एक अच्छा सोर्स होता है। इसे आप सर्दी-खांसी में सीधा खा सकते हैं या फिर इसका हलवा बनाकर भी खा सकते हैं।

जामुन सूजन से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं। ये तब और ज्यादा फायदेमंद होता है जब आपका शरीर किसी संक्रमण से लड़ रहा हो।