रोजाना की ये खराब आदतें घेर लेंगी लिवर की बीमारियां, तुरंत करें सुधार

लिवर हमारी बॉडी का जरूरी हिस्सा होता है। ऐसे में हमारी गलत लाइफस्टाइल का असर हमारे लिवर के लिए हानिकारक साबित हो सकता है।ऐसे में आपको इन चीजों का ध्यान रखना चाहिए।

लिवर

लिवर की बीमारियों के मामले दुनियाभर में तेजी से बढ़ रहे हैं। यहां तक कि बच्चे भी इसका शिकार देखे जा रहे हैं।

शराब तो नहीं पीते हैं आप

आपको बता दें कि अत्यधिक शराब का सेवन लिवर को भारी मात्रा में नुकसान पहुंचाता है। शराब लिवर की कार्यक्षमता को धीमा कर देती है।

तले-भुने चीजों से करें परहेज

आप जो भी आहार लेते हैं इसका भी लिवर की सेहत पर सीधा असर पड़ता है। अस्वास्थ्यकर आहार लिवर की गंभीर बीमारियों का कारण बन सकते हैं।

अधिक वजन के शिकार

इसे अलावा ज्यादा मोटापे से भी लिवर को नुकसान होता है। लिवर में वसा जमा होने के लिए मोटापा को एक प्रमुख कारण माना जाता है।

चीनी और नमक का सेवन कम

इसके साथ ही ज्यादा चीनी और नमक दोनों ही लिवर की सेहत के लिए नुकसानदायक हैं। इससे इंसुलिन प्रतिरोध और फैटी लिवर डिजीज का खतरा बढ़ता है। चीनी और मीठे पदार्थों का सेवन कम करें।

लिवर की कोशिकाओं

इन चीजों का अधिक सेवन लिवर की कोशिकाओं में सूजन और उच्च रक्तचाप को बढ़ावा देती है, जिससे लिवर की कार्यक्षमता प्रभावित होती है।