Stress और टेंशन लेने से सेहत को हो सकते हैं ये गंभीर नुकसान

अगर आप भी हर छोटी-बड़ी बातों पर परेशान हो जाते हैं या आपको चिंता सताती है तो यह आपकी सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक हो सकता है।

नींद में परेशानी

अधिक तनाव लेने के कारण आपको अच्छी नींद में परेशानियां होने लगती है और आप अच्छे से नींद नहीं लें पाते।

हार्ट की समस्या

अगर आप ज्यादा टेंशन लेते हैं तो इससे आपको दिल संबंधी समस्याओं के होने का खतरा बढ़ जाता है।

अपच

तनाव लेने के कारण आपको अपच, कब्ज और अन्य पेट की समस्याएं हो सकती है।

कमजोर इम्यून सिस्टम

अगर आप ज्यादा टेंशन लेते है तो इससे आपका इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है।

वजन बढ़ना

आप जितना ज्यादा टेंशन लेते है तो उससे उतनी ही ज्यादा आपकी भूख बढ़ती है और आपका वजन बढ़ सकता है।

डिप्रेशन

हर वक्त तनाव के कारण आप डिप्रेशन जैसी गंभीर बीमारियों का शिकार बन सकते हैं।

एक्ने और पिंपल्स

अगर आप बहुत ज्यादा तनाव लेते हैं तो इससे आपको एक्ने और पिंपल्स जैसी स्किन प्रॉब्लम हो सकती है।