घी और खजूर दोनों हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। लेकिन आपको बता दें कि घी में भिगोए हुए खजूर खाने से गजब का फायदे मिलते हैं। आइए जानते हैं इसके फायदे।

आयुर्वेद के अनुसार, खजूर और घी ऊर्जा के अच्छे स्रोत हैं और मेटाबोल‍िज्‍म को बढ़ावा देते हैं। साथ ही, आयुर्वेद के अनुसार, घी को कफ और वात दोष को शांत करने जैसे कई लाभ मिलते हैं।

अगर आपको पेट से जुड़ी समस्याएं है तो आपको खासतौर से अपने रूटीन में इसे शाम‍िल करना चाह‍िए। खजूर में खूब सारा फाइबर होता है।

खजूर में कैल्‍श‍ियम, मैग्‍नीश‍ियम और फोस्‍फोरस होता है, जो हड्ड‍ियों की सेहत को बनाए रखने में मदद करता है। आपको बता दें कि ये पोषक तत्‍वों के अवशोषण में मदद करता है।

इसके अलावा खजूर में एंटीऑक्‍सीडेंट और खूब सारे व‍िटाम‍िन्‍स होते हैं। इसे घी में डूबोकर खाने से आपकी रोग प्रत‍िरोधक क्षमता को बेहतर बनाते हैं।

इतना ही नहीं एक्सपर्टस के अनुसार घी में मौजूद हेल्‍दी फैट और खजूर में मौजूद एंटीऑक्‍सीडेंट त्‍वचा को पोषण देता है और हाइड्रेट रखता है।

आपको बता दें कि घी में हेल्‍दी फैट होता है जो ब्रेन की सेहत के ल‍िए जरूरी होता है और खजूर भी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इन दोनों को म‍िलाकर खाने से द‍िमाग सेहतमंद रहता है।