लहसुन और शहद दोनों ही आयुर्वेद में बहुत ज्यादा गुणकारी माने जाते हैं। इनके सेवन से शारीरिक समस्याओं का निवारण हो सकता है। आइए जानते हैं इससे होने वाले फायदो के बारे में।

लहसुन और शहद दोनों में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं। रोजाना सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है।

लहसुन में एलिसिन नामक तत्व पाया जाता है जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। शहद के साथ इसका सेवन करने से हार्ट की धमनियों में जमा प्लाक कम होता है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।

लहसुन और शहद का कॉम्बिनेशन पाचन तंत्र के लिए भी लाभकारी होता है। यह पेट की सूजन, अपच, गैस और कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

खाली पेट लहसुन और शहद का सेवन मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है, जिससे वजन घटाने में सहायता मिलती है। यह शरीर में जमा एक्स्ट्रा फैट को बर्न करने में मदद करता है।

लहसुन का सेवन ब्लड शुगर लेवल को काबू करने में सहायक होता है। जब इसे शहद के साथ लिया जाता है, तो यह ब्लड शुगर को स्थिर रखता है और डायबिटीज के खतरे को कम करता है।

लहसुन और शहद का मिश्रण गले की खराश, खांसी और सर्दी से राहत दिलाने में कारगर होता है। इसके एंटीबायोटिक गुण संक्रमण को कम करते हैं और शरीर को जल्दी ठीक होने में मदद करते हैं।

एक से दो लहसुन की कलियों को अच्छी तरह से कूट लें फिर इसे एक चम्मच शहद में डुबोकर रातभर के लिए छोड़ दें। सुबह खाली पेट इस मिश्रण का सेवन करें और इसके बाद 15-20 मिनट तक कुछ न खाएं।