नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है। लेकिन आपको बता दें कि केवल नींबू ही नहीं इसके छिलके में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। आइए जानते हैं इसके फायदे।
नींबू के छिलकों को अक्सर बिना सोचे-समझे फेंक देते हैं, लेकिन वे पोषण और स्वास्थ्य लाभों से भरपूर होते हैं। ।
नींबू के छिलके में भी नींबू जितना विटामिन-सी होता है। इसमें फाइबर, कैल्शियम और पोटैशियम होता है, जो आपकी सेहत के लिए किसी खजाने से कम नहीं है।
नींबू के छिलकों हमारी इम्यूनिटी को मजबूत कर सकता है। विटामिन-सी आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने और वायरस को दूर रखने में मदद करता है।
नींबू के छिलकों हार्ट हेल्थ में योगदान करते हैं। फाइबर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।
नींबू के छिलके त्वचा के रोगों को कम करते हैं। विटामिन-सी कोलेजन उत्पादन में मदद करता है, जो स्किन को टाइट और यंगर लुकिंग बनाए रखता है।
नींबू के छिलकों के फाइबर पाचन को धीमा कर देता है, जिससे ज्यादा खाने की इच्छा कम हो जाती है। इसके अलावा, नींबू के छिलकों में मौजूद लिमोनीन से फैट बर्निंग में मदद मिलती है।
नींबू के छिलकों के सेवन से आंतों में गुड बैक्टीरिया की मात्रा बढ़ती है, जो कब्ज, एसिडिटी से लेकर हर प्रकार की पाचन की समस्याओं से आपको राहत दिलाने का काम करता है।