अगर आपको भी हर रोज शराब पीने की तलब लगती है तो आपको शराब से जुड़ी ये जरूरी बातें जान लेनी चाहिए।
जब भी आपको शराब पीने की तलब लगे तो सबसे पहले खुद को किसी दूसरे काम में शामिल करने की कोशिश करें। आप चाहें तो पास के पार्क में टहलने जा सकते हैं, किताब पढ़ सकते हैं या व्यायाम का सहारा ले सकते हैं।
जब भी आपको शराब पीने की लत लगे तो अपने प्रियजनों के बीच बैठें और उनके साथ समय बिताने की कोशिश करें। धीरे-धीरे आपका आत्म-नियंत्रण बढ़ेगा और आप बेहतर जीवन की ओर आगे बढ़ेंगे।
अगर आपको शराब पीने की लत लग रही है तो आप शुगर ड्रिंक्स (sugar drink) का भी सहारा ले सकते हैं.
कोशिश करें कि आपका पेट कभी खाली न हो। इसके अलावा हर दिन 6 से 8 गिलास पानी पीना भी बहुत जरूरी है।