मून मिल्क, एक गर्म, मसालेदार दूध ड्रिंक है जिसे अक्सर सोने से पहले पिया जाता है। यह अपने शांत और पौष्टिक गुणों के लिए जाना जाता है। आइए जानते हैं इसके फायदे।

मून मिल्क पेय पदार्थ का मून से संबंधित नाम सुन इसे चांद वाला दूध ना समझें। यह कॉमन दूध ही है लेकिन थोड़े फ्यूजन और आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर होता है।

आजकल की बिजी लाइफ में इंसान हमेशा स्ट्रेस या तनाव में रहने लगता है। ऐसे में स्ट्रेसफ्री रहने के लिए मून मिल्क का सेवन करना बेस्ट ऑप्शन है।

मून मिल्क को नियमित रूप से पीने से आपका ब्रेन एक्टिव मोड में काम करता है। गरमागरम मून मिल्क को पीने से ब्रेन की नर्वस को फायदा होता है। इसके सेवन से ब्रेन शार्प भी होता है।

अगर आपको नींद की समस्याएं है तो रोजाना रात को 1 गिलास मून मिल्क पीना शुरू कर दें। दरअसल, मून मिल्क को बनाने में कुछ ऐसी चीजों का इस्तेमाल होता है, जो नींद को बढ़ावा देते हैं।

बता दें कि इस दूध को बनाने में हल्दी का इस्तेमाल होता है, इसलिए यह दूध आपकी इम्यूनिटी को भी मजबूत बना सकता है।

इसके अलावा मून मिल्क को पीने से पाचन की समस्याएं दूर होती हैं। रोजाना 1 गिलास इस आयुर्वेदिक दूध को पीने से डाइजेशन बेहतर होता है।