हर किसी का पढ़ाई करने का अपना अलग तरीका होता हैं। कोई दिन में पढ़ाई करता हैं तो कोई रात में।जब रात में पढ़ाई करते हैं तो सबसे ज्यादा परेशानी नींद से होती है।

अगर आप रात में पढ़ाई करते हैं तो सबसे पहले बता दें कि जब भी पढ़ाई करें कुर्सी और मेज पर करें। इससे दिमाग तो अलर्ट रहता ही है और पढ़ाई भी अच्छी होती है।

दुसरी बात अच्छी पढ़ाई करने के लिए खाने का भी ध्यान रखना चाहिए। अगर आप भारी भोजन का सेवन करते हैं तो आपको नींद आने लगती है। इसलिए हल्का खाना ही खाएं।

जब आप पढ़ाई करते हैं तो पानी जरूर पीलें। पानी आपके जगने की क्षमता को बढ़ाता है। ये आपको हाइड्रेट रखने में भी मदद करता है। पढ़ाई करते समय पानी साथ में लेकर जरूर बैठें।

अगर आप रात में देर तक पढ़ाई करते हैं तो इसका यह अर्थ नहीं हैं कि आप अपनी नींद पूरी न करें। अपनी नींद पूरी करने के लिए आपको दोपहर में जरूर सोना चाहिए। जिससे आप रिलेक्स रहें।

और हां बता दें कि अगर आप लगातार बैठकर कई घंटे पढ़ाई कर रहे हैं तो जब भी आपको लगे कि आप थक गए हैं तो थोड़ी देर कमरे में ही वॉक कर सकते हैं।

जब भी आप पढ़ाई करते हैं तो आप अपने आंसर इतनी तेज आवाज में बोलें कि आपकी आवाज आपके कानों तक जरूर आए। ऐसा करने से आपका दिमाग अलर्ट रहेगा और सुस्ती नहीं आएगी।