एक चम्मच शहद में मुलेठी मिलाकर खाने से सेहत की कई समस्याएं होंगी दूर
सर्दी का मौसम आ गया है ऐसे में सर्दी-जुकाम से बचाव के लिए शहद और मुलेठी काफी मददगार साबित हो सकते हैं। आइए जानते हैं इसके फायदे।
मुलेठी और शहद
मुलेठी में कई औषधीय गुण होते हैं जैसे कि एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीमाइक्रोबियल। साथ ही शहद में भी कई पोषक तत्व होते हैं जैसे कि विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं।
नींद अच्छी आती है
आपको बता दें कि मुलेठी और शहद दोनों ही स्ट्रेस दूर करने का एक अच्छा तरीका है। जब आप स्ट्रेस से दूर रहते हैं तो इससे नींद अच्छी आती है और आपके शरीर को आराम मिलता है।
गले की खराश से मिलता है आराम
इसके अलावा अगर आप मुलेठी और शहद मिलाकर इसका सेवन करते हैं, तो ये आपको गले की खराश से आराम दिलाता है।
खांसी और जुकाम में फायदेमंद
मुलेठी और शहद में पाए जाने वाले गुण खांसी और जुकाम कम करने में मदद करते हैं।
इम्युनिटी होता है बूस्ट
इसके साथ ही मुलेठी और शहद दोनों ही इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
डाइजेशन में करता है मदद
मुलेठी और शहद दोनों के सेवन से डाइजेशन सिस्टम बेहतर होता है। मुलेठी डाइजेशन के एंजाइम को बढ़ाती है और शहद डाइजेशन सिस्टम को हेल्दी बनाता