कलौंजी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। इसके नियमित सेवन से कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। आइए जानते हैं इन्हें पीने का सही तरीका ।

बता दें कि कलौंजी एक आम रसोई का मसाला है जो खाना पकाने के काम में इस्तेमाल किया जाता है। इनमें विटामिन-सी, बी3 और बी1 होते हैं, जो आपके मेटाबॉलिज्म को स्ट्रांग करते हैं।

इसके अलावा कलौंजी का पानी वजन घटाने में फायदेमंद है।आपको बता दें कि इन बीजों के पानी को रोजाना पीने से शरीर पर जमा एक्स्ट्रा चर्बी पिघलने लगती है।

कलौंजी, के सेवन से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है। कलौंजी मिले पानी को नियमित रूप से पीने पर टाइप-2 डायबिटीज का खतरा भी कम होता है।

इतना ही नहीं खाली पेट कलौंजी का पानी पीने से शरीर में जमा गंदा कोलेस्ट्रॉल बाहर निकलता है। कलौंजी के पानी को कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल करने में कारगर माना गया है।

कलौंजी के पानी को पीने से पाचन क्रिया मजबूत होती है। कलौंजी का पानी पेट में बन रही गैस और कब्ज को दूर करने में मदद करता है।

इसके अलावा कलौंजी का पानी पीने से स्किन प्रॉब्लम्स से छुटकारा मिलता है।कलौंजी का पानी इम्यूनिटी को मजबूत करता है।

रोजाना सुबह कलौंजी का पानी पीने से दिमाग भी तेज होता है।अगर कलौंजी के बीज को तेल में मिलाकर लगाया जाए तो जोड़ों का दर्द कम होता है।