लौकी का जूस पीना सेहत के लिए बेहद ही लाभदायक होता है। इसका सेवन करने से आपको कई तरीके की बीमारियों से छूटकारा मिल जाता है। वहीं लौकी का सेवन करने से आपका वजन भी काफी तेजी से घटता है।

लौकी में मौजूद डायटरी फाइबर कब्ज, गैस और बवासीर से राहत दिलाने में मदद करते हैं। वहीं लौकी का रस और इसके बीजों का काढ़ा पीने से आपको पाचन संबंधी परेशानियां नहीं होती है।

लौकी में कई तरीके के पोषक तत्व पाएं जाते हैं। इसमें बायोएक्टिव सैपोनिन और टेरपेनोइड्स की मात्रा ज्यादा होती है। जोकि खून से सेल्स तक ग्लूकोज को पहुंचाने में आपकी मदद करती है। इसके अलावा डायबिटीज वाले लोगों में ब्लड शुगर लेवल को कम कर सकता है।

लौकी में विटामिन, पोटेशियम और आयरन होते हैं। इसके अलावा, लौकी में फाइबर होता है, जो वजन घटाने में मदद करता है। अगर आप नियमित रूप से लौकी के जूस का सेवन करते हैं तो आप काफी कम समय में वजन घटा सकते हैं।

लौकी का अर्क लिपिड लेवल को काफी कम कर देता है और इसका उपयोग हार्ट डिजीज के जोखिम को कम करने के लिए किया जा सकता है।

रेगुलर सेवन से ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और हार्ट रिलेटेड रिस्क को करने में मदद मिल सकती है। इससे सिस्टोलिक और डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर भी कम हो जा सकता है।

लौकी पॉलीफेनोल्स से भरपूर होती है, जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं। वहीं इसके कई और फायदे भी होते हैं।