रोजाना सुबह एक गिलास गुनगुना पानी में अजवाइन का सेवन है बेहद फायदेमंद
बता दें कि सुबह उठकर सबसे पहले एक गिलास गुनगुना पानी पीना चाहिए। लेकिन गुनगुने पानी में एक चम्मच अजवाइन शामिल कर दें तो ये सेहत के लिए और भी लाभकारी हो जाता है।
गुनगुने पानी में अजवाइन मिलाने के फायदे
बता दें कि अगर आप रोज रात को 1 गिलास गुनगुने पानी में 1 चम्मच अजवाइन डालकर पीते हैं, तो आपको एक नहीं बल्कि कई फायदे होंगे।
पाचन क्रिया में सुधार
रात को सोने से पहले 1 गिलास गुनगुने पानी में 1 चम्मच अजवाइन मिलाकर पिएंगे, तो खाना पचाने में आसानी होगी।
नींद में सुधार
इसके अलावा रात को गुनगुने पानी के साथ अजवाइन चबाकर खाने से शरीर को रिलैक्स मिलता है। इस तरीके से पानी पीने से आपकी नींद की क्वालिटी बढ़िया होती है।
इम्यूनिटी बढ़ाएं
अजवाइन में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो हमारी इम्यूनिटी के लिए जरूरी होते हैं। इन दिनों आपको सर्दी-जुकाम से बचाने के लिए भी यह पानी फायदेमंद है।
हार्ट हेल्थ
बता दें कि अजवाइन शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।
महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद
महिलाओं के लिए भी यह बेहद फायदेमंद है खासकर महिलाओं को तो रात को सोने से पहले 1 गिलास गुनगुना पानी और अजवाइन लेना शुरू कर दें।