Apple cider Vinegar के फायदे जान हो जायेंगे हैरान, बस पानी में घोलकर पियें इतने चम्मच 

TrendingKhabar TV, Delhi : आज बहुत सारी चीजों का इस्तेमाल हम आये दिन करते हैं, बहुत सारे लोग वज़न कम करने के लिए भी तरह तरह की चीजों का इस्तेमाल करते हैं | अगर आप भी फिट और हेअल्थी रहना चाहते हैं तो आप सेब के सिरके यानी Apple Cider vinegar का इस्तेमाल शुरू कर दें, इस आपको बहुत सारी बिमारिओं काखतरा कम हो जायेगा और बहुत सारी दिक्क्तें ठीक हो जाएगी | सेब का सिरका सही तरीके से उपयोग करने पर मोटापा, डायबिटीज और कमजोर इम्यूनिटी को ठीक किया जा सकता है

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घट जायेगा वज़न 

Apple Cider Vinegar का सबसे ज्यादा इस्तेमाल Weight lose के लिए किया जाता है | एप्पल का सिरका लेने से भूख पर कंट्रोल होता है | अगर आप सुबह सेब कसिरका लेते है तो इससे भूख कम लगती है, मेटाबॉलिज़न बढ़ता है जो वनज कम करने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी   है | 

ब्लड शुगर भी होगा काबू 

इसका दूसरा सबसे बड़ा फायदा है की Apple Cider पीने से ब्लड शुगर कंट्रोल होता है | एप्पल साइडर विनेगर में एंटी-ग्लाइसेमिक गुण होते हैं जो इसे कम करने में काफी मददगार सबित होती है | 

बढ जायेगा डाइजेशन 

एप्पल विनेगर असिडीखोटा है जो डाइजेशन सिस्टम को सुधरने में मदद करता है | सेब के सिरके से एसिडिटी भी कंट्रोल होती है , जिससे कब्ज़, ब्लोटिंग जैसी दिक्क्तें भी दूर हो जाती है | 

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इम्यूनिटी बढ़ेगी

एप्पल साइडर विनेगर में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन्स इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। यह शरीर को इंफेक्शन और बीमारियों से बचाने में मददगार होता है।

पानी में मिलाएं इतने चम्मच

सेब के सिरके के फायदों को लेने के लिए इसे सही मात्रा में लेना बहुत जरूरी है | इसके लिए आप पानी से भरा एक बड़ा गिलास लें और उसमें 1-2 चम्मच सेब का सिरका मिलाकर सुबह खाली पेट पीएं। इससे आपको काफी जल्दी फायदा होगा |