Golden Milk Benefits : सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं ये वाला दूध, जान लें गोल्डेन मिल्क बनाने की विधि

Trending khabar TV (ब्यूरो) : दूध पीने के से कई प्रकार के फायदे होते है ये हडि्डयों को भी मजबूती  देता है। ऐसे में दूध(benefits of golden milk) में हल्दी डालकर पीने से भी सेहत को कई बंपर लाभ मिलते हैं। माना जाता है कि अगर आप रोजाना दूध में हल्दी मिलाकर पीते हैं तो ये शरीर के लिए किसी अमृत से कम नही हैं। ऐसे में ये शरीर में कई प्रकार की बीमारीयों को काल बन जाती है। अगर आप इसे पीने के फायदे जान लेते हैं तो इसे पीने के फायदे आपको चौंका देंगे। आइए जानते हैं खबर में। 

एक्सपर्ट के मुताबिक़ 

एक्सपर्ट के मुताबिक़ साधारण तौर पर आयुर्वेद में हल्दी (benefits of turmeric milk)और दूध के मिश्रण को गोल्डन मिल्क कहा गया है।  यह पीने में स्वाद के साथ ही शरीर को कई रोगो से मुक्त भी करता है।  यह एक बहुत पौष्टिक, स्वादिष्ट, स्वास्थ्यवर्धक देसी नुस्खा है। ऐसे में बड़े बुर्जुगों का कहना है कि गोल्डन मिल्क पीओ डॉक्टर से दूर रहो। जो आपकी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है।  

मौसमी रोग

इसका सेवन एक नहीं बल्कि तमाम बीमारियों में किया जा सकता है।  अभी मौसम में बदलाव हुआ है। जिसके कारण कई लोग सर्दी, जुखाम और कफ जैसी बीमारियों के चपेट में आ रहे हैं। इन रोगों में तो हल्दी (benefits of turmeric milk)और दूध पीने से आश्चर्यजनक अद्भुत फायदे मिलते हैं।

शुगर की समस्या

हल्दी वाला दूध हाइ ब्लड शुगर में बेहद लाभकारी होता है। इसको एंटी कैंसरस (uses of turmeric milk)के रूप में भी सेवन किया जा सकता है। इसे पीने से सेहत को और भी कई फायदे होते हैं।

ब्रेन में दिक्कत

हल्दी और दूध ब्रेन में कोई समस्या हो या मैमोरी कमजोर हो रही हो, उनके लिए तो बेहद फायदेमंद होता है। अगर कोई इस बीमारी ब्रेन की बीमारी से जुझ रहा है तो हल्दी वाला पीना सही माना जाता है।  

त्वचा या कफ

अगर त्वचा में रोग हो रहा है या कफ की समस्या हो रही है। तो सर्दी के मौसम में हल्दी वाला दूध पीने से इस समस्या से छूटकारा पाया जा सकता है। नियमित रूप और सही समय में ही  गुनगुना हल्दी और दूध (for which diseases is turmeric milk beneficial)पीने से शरीर को बेदद लाभ मिलते हैं। हल्दी वाले दूध के सेवन से त्वचा में निखार भी आता है।

पुराना दर्द गायब

कोई पुराना दर्द हो उसमें भी गोल्डन मिल्क के फायदे कमाल के हैं।अगर कहीं शरीर में चोट (हल्दी वाले दूध के लाभ)लगी हो या शरीर में किसी भी प्रकार  का दर्द हो तो ये दूध आपकी सेहत को कई प्रकार के बंपर लाभ दे जाता है।  

हल्दी वाला दूध बनाने की विधि

अब हम आपको इस दूध को बनाने की विधि के बारे में बताने जा रहे हैं। दूध (Milk) को सुनहरा (Golden) बनाने के लिए सबसे पहले 120 ML दूध लें।  अब दूध में छोटे चम्मच से आधा चम्मच हल्दी डालें। इस मिश्रण को कम आंच पर अच्छे से उबाल लें। मिश्रण जब पीने लायक हो जाए तो इसका सेवन करें। दूध गुनगुना होना चाहिए न कि पूरा ठंडा। ध्यान रखें कि दूध को हल्दी के साथ ही उबालें। हल्दी को बाद में न डालें। अब आपकी हेल्दी ड्रिंक बन कर तैयार  हो गई है। जो आपकी सेहत (हल्दी मिलाकर दूध पीने के फायदे)को कई प्रकार के लाभ दे जाती है। 

कम मात्रा में करें हल्दी का सेवन सावधानी 

अगर आप हल्दी वाले दूध (गोल्डन मिल्क के फायदे)का सेवन कर रहे हैं तो आपको कई सावधानियां बरतनी जरूरी होती है। वहीं बता दें कि हल्दी की तासीर गर्म होती है। अगर आप इसका अधिक मात्रा में सेवन कर करते हैं तो इसका गलत असर सेहत पर देखने को मिल सकता है। वैसे तो इसके  (हल्दी वाला दूध का उपयोग)साइड इफेक्ट नहीं  हैं, लेकिन मात्र के हिसाब से ही प्रयोग करना चाहिए। दूध में हल्दी बहुत ज्यादा न डालें। चिकित्सक से परामर्श लेकर सेवन करना और बेहद लाभकारी सिद्ध हो सकता है।