Kidney Detox करने के लिए बेहद ही शानदार है ये ड्रिंक्स, रोजाना सेवन करने से होगा लाभ
Trending Khabar TV (ब्यूरो) : किडनी और लिवर हमारे शरीर के सबसे जरूरी अंगों में से हैं, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने, खून को साफ करने और चयापचय प्रक्रियाओं को संतुलित रखने में (kidney detox drink) अहम भूमिका निभाते हैं। अगर इन अंगों पर ज्यादा बोझ पड़ता है, तो वे ठीक से काम नहीं कर पाते, जिससे शरीर में विषाक्त पदार्थों का जमाव हो सकता है। इसलिए किडनी और लिवर को डिटॉक्स यानी साफ करना जरूरी है। अगर आप कुछ ड्रिंक का सेवन करते हैं तो आप इन बिमारियों से खुद का बचाव कर सकते हैं।
इन चीजों का जूस पीना भी है लाभकारी
पपीते और मौसंबी का जूस पीना किडनी रोगों के लिए रामबाण माना जाता है। अगर आप किसी भी तरीके की किडनी संबंधि परेशानियों से झूंझ रहे हैं तो आप इन दोनों को साथ (healthy drinks for kidney) मिलाकर ताजा रस निकाल सकते हैं। पपीते में पपैन नामक एंजाइम पाया जाता है। जोकि किडनी की सफाई में आपकी काफी ज्यादा मदद करता है। मौसंबी में विटामिन-सी होता है, जो किडनी के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। ऐसे में इन दोनों के जूस का सेवन करने से आपको किडनी की पथरी और अन्य समस्याओं से बचाव हो सकता है।
इस तरीके से तैयार करें अदरक और नींबू की चाय
किडनी को डिक्टोसिफाई करने के लिए आप अदरक और नींबू के पानी का सेवन कर सकते हैं। ऐसा करना आपके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। वहीं अदरक (kidney friendly drinks) से किडनी की सूजन कम होने लग जाती है ओर नींबू से किडनी साफ रहती है। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो किडनी को हेल्दी रखने में मदद करती है। इसे बनाने के लिए आपको 1 कप पानी को उबालना होगा, उसमें 1 इंच अदरक और आधा नींबू का रस मिलाकर पिएं।
पानी का सेवन करना है जरूरी
किडनी को बेहतर बनाने के लिए आपको कुछ ड्रिंक का सेवन करना चाहिए। ऐसे में अगर डिटोक्सिफिकेशन के लिए सबसे जरूरी ड्रिंक अगर कोई है तो वह पानी है। अगर पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करते हैं तो इससे आपको कभी भी किडनी की परेशानी नहीं होती है। पानी (in juice ko peene se dur hogi kidney ki pathri) से किडनी को फिल्ट्रेशन में भी मदद मिलती है। पानी पीने से किडनी के टॉक्सिन्स भी फ्लश आउट होते हैं। इसलिए लोगों को दिन भर में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए।