Tea Side effect : चाय के साथ भूलकर भी न खाएं ये चीज, सेहत को हो सकता है भारी नुकसान

Trending Khabar TV (ब्यूरो) : अगर आप भी हेल्दी समझकर चाय के साथ रस्क चाव से खाते हैं, तो आपको बता दें कि ये आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। ज्यादातर लोग तो चाय के साथ ज्यादा ऑयली चीजों को खा लेते हैं। (rusk side effects)ये सब चीजें आपकी सेहत के लिए हानिकारक है। आपको बता दें कि रस्क में इस्तेमाल होने वाली सामग्रियां आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती हैं। आइए जानते हैं इस बारे में।

रस्क में इस्तेमाल होने वाली सामग्री

आपको बता दें कि रस्क में इस्तेमाल होने वाली सामग्रियां आपकी सेहत को(bad tea combination) नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसमें ट्रांस फैट्स, पाम ऑयल, भारी मात्रा में चीनी और मैदा जैसे हानिकारक तत्व होते हैं। दरअसल, रस्क असल में बासी ब्रेड से भी तैयार किए जाते हैं। इसमें यीस्ट, सस्ती क्वालिटी का तेल, ज्यादा मात्रा में ग्लूटन और कुछ फूड्स के एडिटिव्स होते हैं, जो शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

रस्क इस वजह से होता है हानिकारक

रस्क में मैदा, चीनी, खमीर और सस्ते पाम ऑयल का मिश्रण होता है। मैदा और पाम (who should not eat rusk)ऑयल न सिर्फ आपका वजन बढ़ाते हैं, बल्कि शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा भी बढ़ा सकते हैं। इतना ही नहीं चीनी की अधिक मात्रा भी शरीर के लिए नुकसानदेह है। रस्क में ये सभी चीजें मौजूद होती है और ये सभी तत्व आपके शरीर में फैट की मात्रा को बढ़ाते हैं और हृदय संबंधी समस्याओं का कारण बन सकते हैं।

चाय के साथ इन चीजों का करें सेवन

एक्सपर्ट्स का कहना है कि चाय के साथ रस्क छोड़कर, आप भुने हुए मखाने, चना या मेवे को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। क्योंकि ये सभी स्नैक्स न केवल पोषण से भरपूर होते हैं, बल्कि आपका वजन भी नियंत्रित रखने में मदद करते(rusk khane ke nuksan) हैं। शरीर को स्वास्थ्य रखने के लिए सबसे पहले हमे अपने खानपान पर ध्यान देना चाहिए। अगर आप चाय के साथ कुछ खाने की आदत डाल चुके हैं, तो अनहेल्दी फूड्स को अपने रूटीन से हटा दें।