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Sweets Increase Risk :मीठा खाने का शौक पड़ सकता है भारी, इन बीमारियों का बढ़ जाएगा खतरा

Eating More Sweets Increase Risk of Depression :खान-पान में लापरवाही कई गंभीर और क्रोनिक बीमारियों के जोखिम को बढ़ाने वाली हो सकती है। इंडियंस की तो छोटी से छोटी और बड़ी से बड़ी खुशी मिठाइयों के बिना अधूरी ही रहती है। ऐसे में आपको बता दें कि ज्यादा मीठी चीजों को सेहत के लिए नुकसानदायक बताया गया है। आइए जानते हैं इसके नुकसान के बारे में ।
 
 
Sweets Increase Risk : मीठा खाने का शौक पड़ सकता है भारी, इन बीमारियों का बढ़ जाएगा खतरा

Trending Khabar TV (ब्यूरो) : हमारे देख में छोटी खुशियां हो या बड़ी सभी त्योहार और खुशियों के समय मिठाईयों से सेलिब्रेट किया जाता है। ऐसे में बच्चों से लेकर बड़े-बुजुर्गों तक ये सबकी फेवरेट हैं। ये स्वादिष्ट मिठाइयां आपकी सेहत बिगाड़ सकती हैं। लेकिन क्या(Eating More Sweets Increase Risk of Depression) आप जानते हैं जरूरत से ज्यादा चीनी या मिठास का सेवन करने से आपको कई हेल्थ प्रॉब्लम हो सकती हैं।आइए जानते हैं इस बारे में खबर के माध्यम से विस्तार से ।

बढ़ते वेट का खतरा

 

अगर आप अधिक मात्रा में मीठा खाने के शौकिन है तो अधिक वजन या मोटापे की स्थिति (Can sugar spikes cause depression)को कई गंभीर रोगों का कारण माना जाता है। अध्ययन में शोधकर्ताओं ने पाया कि ऐडेड शुगर वाली चीजें वजन बढ़ने का कारण हो सकती हैं। 


दिल से जुड़ी समस्याएं होती है इन्क्रिज

 

आपको बता दें कि हाई-शुगर डाइट को कई बीमारियों के बढ़ते जोखिम से जोड़कर देखा जाता रहा है जिसमें दिल से जुड़े रोग भी शामिल हैं। एक रिपोर्ट में यह पाया गया है कि अधिक मात्रा में चीनी वाले आहार मोटापा और सूजन के साथ-साथ हाई ट्राइग्लिसराइड्स, रक्त शर्करा(Can too many sweets cause anxiety) और रक्तचाप का स्तर बढ़ा सकते हैं,  ये सभी हृदय रोग के जोखिम कारक हैं। 

डिप्रेशन का खतरा ज्यादा


एक रिसर्च के अनुसार यह भी पाया गया है कि जो लोग मीठी चीजों को ज्यादा पसंद करते थे और फल तथा सब्जियां कम खाते थे, उनमें डिप्रेशन का खतरा 31 प्रतिशत तक बढ़ जाता है। इसके साथ ही इन लोगों को डायबिटीज के साथ-साथ दिल से संबंधित(eating more sweets can increase) बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। इन लोगों के खून में सी-रिएक्टिव प्रोटीन का लेवल ज्यादा पाया गया।