morning best tea : दूध वाली मीठी चाय छोड़ इन हेल्दी चाय का करे सेवन, सेहत को होंगे बेमिसाल फायदे

Trending Khabar TV (ब्यूरो) : चाय का पीना हर किरी को पंसद है। वहीं अगर आप दूध वाली चाय का सेवन कर रहे हैं तो आपको बता दें कि दूध वाली चाय (best tea) पीने से सेहत को कई प्रकार की बीमारी हो सकती है। ऐसे में आपको कई दिक्कतों को सामाना करना पड़ सकता है। आज हम आपको सुबह के समय में पी जाने वाली बेतरीन चायों के बारे में बताने जा रहे हैं। जिसे पीने से सेहत को कई बंपर  फायदे मिल सकते हैं। वहीं आप पूरा  (best tea to drink in the morning) दिन तरोताजा महसूस करने लगेंगे। आइए जानते है खबर में।  

सफ़ेद चाय पीने से मिलेंगे बंपर लाभ
दूध वाली चाय की जगह पर आप सफ़ेद चाय (white tea)पी सकते हैं।  इसका स्वाद बहुत ही नाजुक और हल्का होता है जो आपको बेहद पंसद आएगा। क्योंकि बता दें कि इस चाय में  कैफीन कम मिलता है। ऐसे में ये चाय आपको पूरा दिन तरोताजा (best tea for morning) महसूस करवाती है बता दें कि सफ़ेद चाय में एंटीऑक्सीडेंट (best morning tea benifites) के गुण भरपूर मात्रा में मिलते हैं। इस चाय का सेवन करने से आप त्वचा संबंभी बीमारी को कम कर सकते हैं। यह चाय मन को शांति की भावना और हाइड्रेशन प्रदान करने में मदद कर सकती है।

अर्ल ग्रे चाय
अर्ल ग्रे एक काली चाय (Earl Grey tea) होती है। बता दें कि इसमें  बरगामोट संतरे के छिलके का स्वाद मिलता है। इस चाय में कैफीन की मात्रा बेहद कम होती है फिर भी इस चाय में आपको काफी खुशबू और स्वाद मिल सकता है। सुबह के समय में एक कप अर्ल ग्रे चाय आपको एक मजबूत और बिना ऊर्जावान महसूस करने में मदद कर सकती है।  

ग्रीन टी वजन कम करने में मददगार
जान ले कि ग्रीन टी (green teapine ke fayede)  में ब्लैक टी की तुलना में कैफीन कम मिलता है। इस का यूज आप वजन कम करने में भी कर सकते हैं। ग्रीन टी  में  एंटीऑक्सीडेंट होते है। जो आपकी सेहत को कई  रोगों से लड़ने की क्षमता देती है।  इस चाय का  यूज खासकर कैटेचिन जो मस्तिष्क के कार्य को बेहतर बनाने और वसा घटाने में किया जाता है।  

पेपरमिंट टी के फायदे
अगर आप बिना किसी घबराहट के अपने दिन की शुरुआत करने के लिए कुछ ताज़ा करने की तलाश में हैं तो पेपरमिंट टी में कैफीन नहीं होता, ऐसे में ये चाय (Benefits of peppermint tea  ) आपको लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। इस चाय को पीने से पाचन तंत्र का मजबूती मिलती है। सुबह के टाइम इस चाय का सेवन आपको मूड को बेहतर बना सकता है।

ब्लैक टी 
पारंपरिक ब्लैक टी, (black tea pine se kya hota hai)उन लोगों के लिए एकदम सही है जो एक समृद्ध स्वाद पसंद करते हैं।  जैसे कि इंग्लिश ब्रेकफास्ट या असम, अपने मज़बूत स्वाद और उच्च कैफीन सामग्री के कारण सुबह के लिए इस चाय को बेहतरीन  विकल्प मानते  है। इसे पीने से आपके दिन की शुरूआत (best morning teas for Health) अच्छे से होगी।  वहीं आप परा दिन  स्फूर्तिदायक महसूस कर सकते हैं। बता दें कि ब्लैक टी में एंटीऑक्सीडेंट भी मिलते हैं जो आपके चयापचय को बढ़ावा देने और समग्र हृदय स्वास्थ्य का बनाए रखने में मदद करता है। ब्लैक टी पीने से शरीर को कई रोगों से बचाया जा सकता है।