Rules for Drinking Tea: सुबह उठते ही चाय पीने वाले हो जाएं सावधान, होता है ये नुकसान
 

Trending Khabar TV (ब्यूरो) :  काफी सारे ऐसे लोग होते हैं, जो सुबह उठते ही सबसे पहले चाय की चुस्कियां लेना पसंद करते हैं. उन्हें लगता है कि चाय के बिना उनके दिन की शुरुआत ही नहीं हो सकती. लेकिन क्या खाली पेट और बासी मुंह के साथ चाय पीना सही रहता है. जी नही खाली पेट चाय पीना बेहद नुक्सानदायक होता हैं। लिहाजा उससे पहले गुनगुना गरम पानी पीना चाहिए. ऐसा करने से चाय का एसिडिक इफेक्ट कम हो जाता है और पेट को भी नुकसान नहीं होता. आज हम आपको सुबह एकदम से चाय पीने के नुकसानों के बारे में बताते हैं. 

बढ़ सकती है गैस की दिक्कत:

हेल्थ एक्सपर्टों के अनुसार सुबह खाली पेट (Empty Stomach) चाय पीने से गैस-एसिडिटी की दिक्कत बढ़ जाती है. अगर आप नियमित रूप से ऐसा कर रहे हैं तो आपके पेट में एसिड की मात्रा बढ़ने लगती है और तबियत खराब रहने लगती है. आपके दांतों को भी सुबह खाली पेट चाय पीने से नुकसान पहुंचता है. इसके चलते दांतों की बाहरी परत खराब हो सकती है और उनमें सड़न की आशंका बढ़ जाती है. 

शरीर में हो सकती है पानी की कमी:

सुबह खाली पेट चाय (Tea) पीकर निकलने से शरीर में पानी (Water) की कमी हो सकती है और बॉडी में डिहाइड्रेशन हो सकता है. इसके चलते आपको चक्कर आ सकते हैं और कब्ज और गैस की समस्या बढ़ सकती है. लिहाजा चाय से पहले पानी जरूर पिएं. साथ ही चाय के साथ कुछ न कुछ खाने की आदत भी डालिए वरना आपका पेट गड़बड़ हो सकता है. 

चाय से पहले कब पिएं पानी :

कई लोग इस सवाल को लेकर कंफ्यूज रहते हैं कि सुबह चाय पीने से कितनी देर पहले गुनगुना पानी पीना ठीक रहता है. एक्सपर्टों के मुताबिक सुबह चाय (Tea) पीने से करीब 10-15 मिनट पहले पानी पीना ठीक माना जाता है. ऐसा करने से चाय के एसिडिक इफेक्ट शरीर पर बहुत कम पड़ते हैं.  इस बात का खास ख्याल रखें कि चाय पीने के तुरंत बाद पानी भूलकर भी नहीं पीना चाहिए वरना आपके पेट में इसका रिएक्शन हो सकता है.

रोजाना कितनी बार पीनी चाहिए चाय:

अगर चाय (Tea) पीने के बाद आपका पानी (Water) पीने का मन कर रहा है तो करीब आधे घंटे का समय जरूर दें. इसके बाद ही आप पानी पिएं या कोई ठंडी चीज या फल खाएं. ऐसा न करने पर दांतों में सड़न या सर्दी-जुकाम की परेशानी झेलनी पड़ सकती है. कई लोग इस बात को लेकर भी असमंजस में रहते हैं कि दिनभर में कितनी चाय पीनी चाहिए तो उन्हें बता देते हैं कि एक दिन में अधिकतम एक से 2 कप ही चाय पीनी चाहिए, उससे ज्यादा नहीं. ऐसा करने पर पेट को नुकसान हो सकता है.