Milk Research : दूध का सेवन करना हो सकता है नुकसानदायक, घेर सकती है ये गंभीर बीमारियां

Trending Khabar TV (ब्यूरो) : दूध का सेवन करना हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी होता है। लेकिन आपको ये बात जरूर पता होनी चाहिए कि दुध का सेवन करने से आपको कई तरीके के नुकसान भी हो सकते हैं। दुध का सेवन करने के कई साइड इफेक्ट होते हैं। वहीं इसका लगातार (benifits and disadvantage of milk) गलत तरीके से सेवन करने पर आपको गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। आज हम आपको इस खबर के माध्यम से दूध के सेवन से जुड़ी कुछ महत्वपूर्ण बातों के बारे में बताने जा रहे हैं। आइए वस्तार से जानते हैं इस बारे में।

जानिये क्या कहते है एक्सपर्टस

आपको बता दें कि दूध का सेवन करने की सलाह दी जाती है। वहीं दूध के अंदर लैक्टोज होता है। जिसकी वजह से दूध पीना और ज्यादा जरूरी हो जाता है तो आपको बता दें कुछ लोगों के लिए लैक्टोज का ज्यादा सेवन आपके स्वास्थय के लिए बेहद ही हानिकारक होता है और कुछ लोगों को इससे एलर्जी (interesting facts about milk) भी होती है। वहीं एक्सपर्ट के मुताबिक दूध किडनी और कैंसर की बीमारियों का मुख्य कारण बन सकती है। हैल्थ एक्पर्ट्स के मुताबिक दूध सिर्फ मां का ही पीना चाहिए, ना कि किसी अन्य पशु का क्योंकि डेयरी प्रोडक्ट कैल्शियम की पूर्ति करते हैं, लेकिन डेयरी प्रोडक्ट में कुछ ऐसे तत्व भी पाएं जाते हैं। जिसकी वजह से (dudh ka sevan karny se hony waly nuksan) आपके पेट में गैस और पाचन की परेशानी हो सकती है। दूध ग्रोइंग एज के बच्चों के लिए जरूरी भी होता है। वहीं, अन्य एक्सपर्ट कहते हैं कि जब हम दूध शिशुओं को पिलाते हैं, तब तक वे स्वस्थ रहते हैं, मगर जैसे ही वे दूध पीना छोड़ देते हैं तो लगभग 7-8 दिनों तक बीमार रहते हैं।

हो सकती है लैक्टोज इंटॉलरेंस नामक बीमारी

आपको बता दें कि लैक्टोज इंटॉलरेंस एक प्रकार की बीमारी है। वहीं इस बीमारी के अंदर शरीर लैक्टोज को पचा नहीं पाता है। जिसकी वजह से शरीर की आंतें दूध व दूध से (what is lactose intolerance) बनी चीजों के संपर्क में आने से प्रभावित हो जाती हैं। इन समस्याओं में गैस, पेट फूलना और पेट में सूजन की समस्या होती है।

दुध पीने से होते हैं कई लाभ

आपको बता दें कि दूध पीने से कैल्शियम की कमी पूरी होती है। वहीं अगर आप रोज 1 गिलास दूध पीने से आपको दिनभर का पर्याप्त पोषण मिल जाता है। साथ ही में ये आपके (benifits of having milk) दांतों और हड्डियों को के लिए भी अच्छा है। दूध इम्यूनिटी स्ट्रांग करता है। साथ ही में दूध का सेवन करने से आपको तनाव और वेट दोनों कम हो सकता हैं।

एलर्जी समेत इन बीमारियों का करना पड़ सकता है सामना

जहां एक ओर दूध के पीने के हजारों फायदे हैं, वहीं दूसरी ओर दूध पीने के कुछ मिलते-जुलते लक्षण नुकसान के भी हैं। आपको दूध का सेवन करने से एलर्जी, पाचन संबंधी (milk harmful effects) समस्याएं, वजन बढ़ना और कुछ मालों में यह हड्डियों को भी नुकसान पहुंचा सकता है। ऐसे में अगर आप भी सुबह खाली पेट दूध का सेवन करते हैं तो आज से ही बंद कर दें। क्योंकि सुबह खाली पेट दूध पीने से शरीर (studies on milk) को कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।