Liquor : हफ्ते में कितनी शराब का सेवन है सही, पीने वाले जान लें लिमिट

Trending Khabar TV (ब्यूरो) : अगर आप शराब पीने के शौकीन है। और आप शराब (alcohol consumption)को सेवन बेहद मात्रा में कर रहे हैं तो आपको बता दें कि शराब आपकी सेहत को बेहद नुकसान देती है। ऐसे में आपको कई बीमारी का सामना भी करना पड़ सकता है। कुछ लोगो का से भी मानना होता है कि 1 या दो पैग लगाने से सेहत को कोई नुकसान नहीं  होता है। लेकिन हम आपको बता दें कि शराब की एक बूंद भी सेहत के  लिए काफी खतरनाक (side effect of alcohal) हो सकती है। आज हम आपको आपको बताने जा रहे हैं कि कितनी शराब का सेवन करना आपके और सेहत के लिए फायदेमंद मानी जाती है। आइए जानते हैं खबर के माध्यम से विस्तार से। 

जानें कितनी शराब का सेवन करना है सही 

जहां किसी भी समय एक या दो पैग शराब पी लेते है। अगर आप शराब पीने के शौकीन है और ऐसे में आप अपनी सेहत को भी कोई नुकसान नहीं देना चाहते हैं तो आपको शराब का सेवन कम देना चाहिए। हम आपको बतानें वाले हैं कि कितनी इंसान को एक दिन में (how much liquor do you take in a day) कितनी शराब का सेवन करना चाहिए।  अगर आप अपनी सेहत को सही रखना चाहते हैं तो  आपको एक हफ्ते में 10 और एक दिन में 4 पेग (ड्रिंक) से ज्यादा शराब का सेवन नहीं करना चाहिए।  एक स्टैन्डर्ड ड्रिंक का साइज 30 ml हार्ड अल्कोहल जैसे व्हिस्की, जिन आदि और 150 ml वाइन (रेड और व्हाइट) और 330 ml बीयर होता है।

सेहत के लिए खतननाक हाती है शराब

शराब का ज्यादा सेवन आपकी सेहत बिगाड़ने के साथ ही आपकी छबि भी बिगाड़ने का काम करती है अत्यधिक शराब का सेवन घरों में लड़ाई झगड़े होने लगते हैं और वहीं कुछ लोग शराब का सेवन इतना कर लेते हैं कि वह अपना होश ही खो बैठते हैं और रोड एक्सीडेंट जैसी घटनाएं  भी इसी वजह से  होती है। आप जिस दिन से शराब पीना(banifets of alcohal) शुरू करते हैं। उसी दिन से आपकी सेहत पर शराब के दुष्प्रभाव हावी होना शुरू कर देते हैं। शराब पीने वाले लोगों के शरीर (Alcohol fact)पर कुछ असर तो तुरंत ही दिखने को मिल जाते हैं वहीं कुछ लंबे समय के बाद दिखते हैं।  शराब की बोतल खोलकर पूरी रात पी कर झूमने की आदत शराब के शौकीनों की सेहत पर बुरा असर डाल सकती है। इसलिए बहुत जरूरी होता है कि जब भी आप शराब का सेवन कर रहे हैं तो हमेशा जरूरत से ज्यादा शराब का सेवन ना करें।