health tips : काली मिर्च और लौंग वाली चाय पीने के जान लें फायदे, जानें क्या कहती है एक्सपर्ट

Trending Khabar TV (ब्यूरो) : लौंग और काली मिर्च भारत के हर रसोईघर में आसानी से मिल जाती है। वहीं आपको बता दें कि इसे चाय (Black Pepper and Clove Tea)में डालकर पीते हैं तो ये आपकी सेहत को बंपर लाभ दे जाती है। माना जाता है कि चाय में लौंग और काली मिर्च डालने से शरीर में गर्माहट बनी रहती है। लेकिन आपको बता दें कि इसका जरूरत से ज्यादा सेवन भी नुकसान दायक हो सकता है। लौंग और काली मिर्च वाली चाय पीने से कई छोटी-छोटी बीमारीयों को रोका जा सकता है। आइए जानते हैं इसके फायदे और नुकसान के बारे में खबर के माध्यम से। 

खांसी- सर्दी को करें दूर  

भारत के लोग अपनी दिन की शुरआत चाय के साथ करते हैं।  वैसे तो एक्सपर्ट सुबह-सुबह जूस पीने की सलाह देती है। क्या आपको पता है कि दुनिया में सबसे ज्यादा यूज लोगा काली मिर्च का करते हैं। ऐसे में कुछ लोगा सर्दी के मौसम  में इसे चाय में डालकर भी पीते हैं। ये हर लोगो की रसोईघर में आसानी से मिल जाती है। काली मिर्च और लौंग वाली चाय (Black Pepper and Clove Tea effect of body)सेहत के लिए  किसी वरदान कम नहीं पड़ती। लेकिन अगर आप इसका यूज जरूरत से ज्यादा करते है तो ये आपी  सेहत पर खतरनाक प्रभाव भी डाल सकती है।  भारत में लोग खांसी , सर्दी , छोटी-मोटी बीमारियों में काली मिर्च का यूज करते हैं। 

ब्लड शुगर लेवल होगा कंट्रोल

काली मिर्च में एंटी इन्फ्लामेट्री गुण पाए जाते हैं। जो स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है। वहीं आपको बता दें कि काली मिर्च में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट मिलता है। जो शरीर में होने वाली सूजन को भी कम करता है। साथ ही ये स्किन को फ्री रेडिकल्स होने से बचाव करता है। अगर आप चाय में काली मिर्च मिलाकर इसका सेवन करत हैं तो आप इससे ब्लड शुगर (Blood sugar level will be controlled)लेवल भी कंट्रोल में कर सकते हैं।  

 वजन कम करने में सहायक

काली मिर्च वाली चाय पीने से दिमाग शांत रहता है। ये कोलेस्ट्रॉल को कम करने में काफी सहायक मानी जाती है। वहीं काली मिर्च शरीर  में किसी भी प्रकार के दर्द को कम करने में सहायक होती है। कुद लोग तो वजन कम करने के बारे में भी सोचते हैं तो आपको बता दें कि अगर आप वजन कम करने की सोच रहे हैं तो काली मिर्च वाली चाय पीने (Black Pepper And Clove Benefits For Weight Loss)से कैलोरी बर्न होती है। आप वजन आसानी से कम कर सकते हैं। क्योंकि यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है।काली मिर्च वाली चाय आपके मूड स्विंग को भी कंट्रोल करने में मददगार होती है।  

ज्यादा चाय पीने से होन वाले नुकसान 

अगर आप पूरे दिन में 2-4 कप चाय (Disadvantages of drinking too much tea)पीते हैं तो ये सेहत पर काफी खतरनाक असर डालती है। क्योंकि ज्यादा काली मिर्च वाली चाय पीने से  और आपकी आदत खराब हो सकती है और ऐसे में पेट में जलन पैदा हो सकती है। जो आपके पेट (लौंग और काली मिर्च वाली चाय के नुकसान)के लिए बेहद खतरनाक साबित हो सकता है। वहीं काली मिर्च आंखों के संपर्क में आने से जलन शुरू हो सकती है। खासकर उन महिलाओं को इसके सेवन से बचना चाहिए  जो महिला प्रेग्नेंट हैं। ऐसे में जो महिला  अपने बच्चे को ब्रेस्टफीडिंग करवाती है उन्हें काली मिर्च वाली चाय या काली मिर्च का  सेवन नहीं करना चाहिए।  

काली मिर्च और लौंग वाली चाय के फायदे और नुकसान

ऑवरओल देखा जाएं तो जहों काली मिर्च के ढेर सारे फायदे दे जाती है वहीं कुछ हद तक ये नुकसानदायक भी होती है। ऐसे में आप इसका सेवन करते समय ये ध्यान में जरूर बनाएं रखें की इसका जरूरत से ज्यादा सेवन आपके और आपकी सेहत के लिए नुकसान दायक हो सकती है। हम आपको नीचे की खबर में काली मिर्च वाली चाय बनाने की विधि के बारे में बताने जा रहे हैं चलिए जानते हैं-

काली मिर्च और लौंग वाली चाय बनाने का उपाय

सबसे पहले आपको  एक कप पानी लेना होगा।  उसे अच्छे से गैस पर रखकर उबाल लें। पानी के उबल जाने के बाद आप इसमें काली मिर्च और अदरक कूटकर डाल दें। इन सभी को 3-5 मिनट तक उबलने के लिए छोड़ दे।   जब अदरक और काली मिर्च उबल जाएं तो आप इसे किसी छालनी की (How to make tea with black pepper and cloves) सहायता से छान लें। अगर आप  नींबू और शहद खाना पंसद करते हैं तो आप इस में इन्हें डाल कर इस हेल्दी और टेस्टी चाय का मजा ले सकते हैं। ऐसे में आप सर्दी और खांसी की समस्या से परेशान है तो ये चाय आपकी इस परेशानी को भी खत्म कर देगी।