health tips : सर्दी के मौसम में किसी वरदान से कम नहीं ये वाली चाय, जरूर करें ट्राई
Trending khabar TV (ब्यूरो) : सर्दी के दिनों में खांसी-जुकाम के साथ ही कई प्रकार की छोटी-मोटी बीमारी होना आम बात है। लेकिन क्या आप इन सब से छूटकारा पाना चाहते हैं तो हम आपको अदरक वाली चाय में गुड़ और तुलसी के सेवन करने के बारे में बताने जा रहे हैं ऐसे में हम आपको यह भी बताएंगे कि आप इस चाय (ginger tea)को किस तरीके से बना सकते हैं। आइए जानते हैं विस्तार से।
इन लोगो के लिए फासदेमंद है ये हेल्दी ड्रिंक
सर्दी में होने वााली सूखी खांसी हो या कफ वाली दोनों काफी (water gargle)ज्यादा परेशान करती है। जिन लोगों को ब्रोंकाइटिस जैसे क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) की परेशानी होती है। उन्हें खांसी के दौरान मतली, बलगम, नाक और आंखों से पानी निकलना आम बात है। कई कारणों से पुरानी खांसी शुरू हो सकती है। जिसके कारण लोगों की इम्युनिटी कमजोर हो जाती है। मौसम में बदलाव के कारण नाक की नली में सूजन होने लगती है। अगर आप इन सब चीजों (coughs)से छूटकारा पाना चाहते हैं तो आप इस मौसम में अदरक वाली चाय में तुलसी और गुड़ को मिलाकर पी सकते हैं ये सूखी खांसी हो या कफ वाली खांसी (chronic coughs)दोनों में काफी फायदेमंद मानी जाती है। वहीं आपको बता दें कि जो लोग ब्रोंकाइटिस जैसे क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज से पीड़ित होते हैं। ये चाय उन लोगो के लिए किसी वरदान से कम नहीं है।
अदरक वाली चाय में इन 2 चीजों का करें सेवन
सर्दियों में अदरक की चाय पीने से सेहत को कई प्रकार की बीमारी से छूटकारा मिलता है। ऐसे में अदरक का रस पीने से खांसी, सर्दी जुकाम की समस्या नहीं होती है, क्योंकि अदरक में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, वहीं आप इस चाय में तुलसी के पत्ते भी पीसकर मिला सकते हैं। तुलसी में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं, जो सर्दी में फ्लू जैसी बीमारियों से बचाव करने में सहायक होते हैं।
गुड़ के फायदे
गुड़ भी इस मौसम में बेहद (natural remedies)फायदेमंद माना जाता है। बता दें कि गुड़ में भरपूर मात्रा में आयरन पाया जाता है, जो शरीर की मजबूती के लिए बेहद जरूरी होता है। अगर आप अदरक वाली चाय में गुड़ और तुलसी के पत्ते को सेवन करते हैं तो इससे आपकी सेहत को कई प्रकार के (प्राकृतिक उपचार)बंपर लाभ मिल सकते हैं। वहीं आपको बात दें कि इस चाय के सेवन से आपका श्वसन मार्ग को साफ करना, फेफड़ों को हेल्दी रखने में मदद मिलती है। ये शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने में भी मदद कर सकती है।
अदरक और तुलसी से बनी चाय के फायदे
सर्दी के मौसम में गुड़ का सेवन करने से शरीर को गर्मी मिलती है और यह चीनी की जगह (पुरानी खांसी)एक नेचुरल हेल्दी सब्सीट्यूट माना जाता है। सर्दियों में पावर बूस्टर जिंजर ड्रिंक बनाने के लिए 1 इंच अदरक के टुकड़े को कद्दूकस करके उसका रस निकाल लें। इस रस में थोड़ा सा गुड़ मिलाएं। 5 से 10 तुलसी की पत्तियों को पीसकर इसका रस इसमें मिलाएं और इस पावर बूस्टर जिंजर चाय का सेवन करने से सेहत को कई प्रकार (अदरक की चाय)के फायदे दे जाती है। अगर आप चाहे तो एक गिलास पानी में अदरक का रस के साथ तुलसी के पत्ते का सेवन कर सकते हैं साथ ही आप इसमें कुटा हुआ गुड़ मिलाकर खा सकते हैं। ऐसे में आपकी सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं। और आपकी सेहत को होने वाली छोटी मोटी बीमारी से भी छूटकारा मिल सकता है। लेकिन इसे बनाते समय आपको यह भी ध्यान में रखना होगा कि ये सभी चीजें ताजी हो।