Health Tips : महिलाओं के लिए किसी रामबाण से कम नहीं इन फलों का जूस, जानिए पीने का सही समय

Trending Khabar TV (ब्यूरो) : जूस पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। जूस पीन से शरीर को कई प्रकार के रोगो से बचाया जा सकता है। वहीं अगर आपकी उम्र तीस के लगभग है और आप सेहत को एक दम फिट रखना चाहते हैं तो आज हम आपको कुछ ताजा फलों (Fruit Juice BenefitsHealth Tips ) और सब्जियों से बने जूस के बारे में बताने जा रहे है। इनका सेवन आप सुबह के समय में कर सकते हैं। वहीं कुछ लोगों को जूस पीने से परहेज करना चाहिए। आइए जानते हैं खबर के माध्यम से विस्तार से। 

सफेद पेठे का जूस
रोजाना सफेद पेठे का जूस (Ash Gourd Juice)  पीने से आप बैली फैट को कम कर सकते हैं। इस जूस में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर के लिए बड़े फायदेमंद मिल सकते हैं। वहीं आपको इसे गर्मी के मौसम में पी सकते हैं। गर्मियों में इस जूस का सेवन करने से शरीर का  तापमान भी कम रहता है। इस जूस (Fruit juice for glowing skin) को पीने से बॉडी डिटॉक्स भी होती है। ऐसे में आप वजन कम आसानी से कर सकते हैं। 

पालक और खीरा का जूस
अगर आप पालक के साथ खीरे को मिलाकर जूस (Spinach and Cucumber Juice) पीते हैं तो ये आपकी सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं होगा। इसे पीने से आप स्किन से जुड़ी प्रोब्लमस कम कर  सकते हैं। इस  जूस के सेवन से आप एक्ने-पिंपल्स और दाग-धब्बों को आसानी (Benefits of fruit juice) से कम कर सकते हैं। ऐसे में एक्पपर्ट उन  महिलाओं को पालक और खीरा का जूस पीने की राय देती है। जिनमें  आयरन की कमी पाई जाती है। ऐसे में ये जूस इम्यूनिटी बढ़ाकर आयरन की कमी को दूर करता है। आप इस सेवन लगातार  3 हफ्तों (How to get glow on face after 30) तक कर खुद ही शरीर में बदलाव देख सकते हैं। 

गाजर-चुकंदर का जूस
 गाजर और चुकंदर (Carrot-Beetroot Juice) खाना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। बता दें कि गाजर और चुकंदर खाने से शरीर में खून की कमी को पूरा किया जा सकता है। ऐसे  में अगर महिलाएं रोजाना गाजर और चुकंदर का ताजा जूस पिएंगी तो इससे उनकी सेहत में कई प्रकार के बंपर (त्वचा की देखभाल के टिप्स) लाभ मिल सकते हैं।  रोजान लगातार  जूस पीने से  शरीर को ताकत मिलती है। ये शरीर में एंनर्जी बनाए रखता है। इसे पी कर महिलाएं प्रोडक्टिविटी को बढ़ावा दे सकती है। साथ ही ये जूस  फीमेल्स की हार्ट हेल्थ भी सुधार करता है। बता दें कि इन जूस का सेवन शुगर से परेशान लोगों को नहीं करना चाहिए। क्योंकि जूस मिठा होने के कराण ये आपकी परेशाानी का इंप्रूव कर सकते हैं। ऐसे में आपकी सेहत को कई प्रकार के नुकसान का सामना करना पड़ सकता है।