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Health Tips : चाय पीने वाले नहीं जानते होंगे इसके फायदे और नुकसान, जान लें जरूरी बातें
 

tea benefits and Side effects : अगर आप भी अधिक मात्रा में चाय का सेवन करते हैं तो आपको यह जानना भी बेहद जरूरी है कि इसके कई नुकसान हैं। साथ ही चाय पीने के कुछ फायदे (Tea Benefits and Disadvantages)भी हैं। ज्यादा चाय का सेवन करने से हमें कई प्रकार की बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में हम आपके लिए चाय से जुड़ी कुछ अच्छी और बुरी बातों के बारे में बताने जा रहे हैं। 

 
Health Tips : चाय पीने वाले नहीं जानते होंगे इसके फायदे और नुकसान, जान लें जरूरी बातें

Trending Khabar TV (ब्यूरो) : ज्यादातर देखा जाता है की कुछ लोग चाय का (tea chai)सेवन  कुछ ज्यादा ही करने लगे हैं। लेकिन ये सब भुल जाते है की अधिक मात्रा में चाय के सेवन से हमारे शरीर में कई तरह की बीमारी हो जाती है।  जैसे: पेट में एसिडिटी, एसिड बनने, अपच, भूख न लगने की समस्‍या भी हो सकती है। आइए जानते हैं इस खबर के माध्यम से।

पेट के कैंसर के खतरे को कम को करती है कम 
चाय को लेकर एक अच्‍छी खबर यह भी है कि अगर आप ग्रीन या ब्‍लैक ( black tea)टी पीते हैं तो यह आपकी सेहत पर सकारात्‍मक असर डालती हैं। चाय में थियोब्रोमिन और थियोफिलिन भी  पाए जाते है। जो आर्टरीज को बेहद आराम पहुंचाते हैं, जिससे ब्‍लड सर्कुलेशन बढ़ता है। इसके अलावा चाय में फ्लेवोनॉइड्स और एंटीऑक्‍सीडेंट्स पॉलीफेनोल्‍स भी होते हैं जो कोरोनरी हार्ट डिजीज और पेट के कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करते हैं।

अपच, भूख न लगने की समस्‍या भी हो सकती है। 


एक्सपर्ट का कहना है कि चाय में कैफीन और टेनिन जैसे खतरनाक तत्‍वों के अलावा अच्‍छी और फायदेमंद(green tea benefits ) चीजें भी होती है।  जब आप ब्‍लैक या ग्रीन टी पीते हैं। या आप चाय में दूध डालकर या दूध वाली चाय पीते हैं तो इनमें आपको कोई फायदा नही होता। दूध वाली चाय आपको कई और बड़े नुकसान भी दे सकती है। कई डायटीशियन बताते हैं कि दूध वाली चाय पीने से आपको पेट में एसिडिटी, एसिड बनने, अपच, भूख न(milk tea side effects ) लगने की समस्‍या भी हो सकती है। खाने के तुरंत बाद चाय पीने से आपके भोजन के न्‍यूट्रिएंट्स भी आपके शरीर को नहीं मिलेंगे। इसके अलावा एक्सपर्ट का कहना है  कि अगर आप ब्‍लैक या ग्रीन टी भी पी रहे हैं तो उसकी मात्रा भी आपको कम लेनी चाहिए। एक या दो से अधिक कप चाय रोजाना पीना सेहत को नुकसान पहुचाती है।