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health tips : हल्दी वाली दूध में मिलाकर इस चीज का करें सेवन, हर बीमारियां हो जाएगी छूमंतर

health tips : आज के समय में दूध का सेवन हर कोई करता है। ऐसे में दूध  (Turmeric milk benefits)को कमप्लीट फुड भी माना जाता है। दूध में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो सेहत के लिए फायदेमंद होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि काली मिर्च वाला दूध पीने से सेहत को गजब के फायदे होते हैं। ये आपकी कई बीमारी को जड़ से छूमंतर कर देता है। आइए जानते हैं खबर के माध्यम से।
 
health tips : हल्दी वाली दूध में मिलाकर इस चीज का करें सेवन, हर बीमारियां हो जाएगी छूमंतर

Trending khabar TV (ब्यूरो) : दूध को कम्पलीट फुड भी कहा जाता है। जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। दूध (Golden milk recipe)पीने से सेहत को कई बंपर लाभ मिलते हैं। ये सेहत को एनर्जी फुल बनाए रखता है साथ ही हड्डियों को मजबूती देता है। ऐसे में हेल्द एक्सपर्ट बच्चों से लेकर बड़े बुढ़ो तक को दूध पीने की सलाह देते हैं। आज हम आपको दूध में हल्दी और काली मिर्च के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं। जिसे पीने से पेट से जुड़ी यह बीमारियां खत्म हो जाती है। आइए जानते हैं खबर के माध्यम से विस्तार में।   

इम्युनिटी करता है मजबूत


हल्दी और काली मिर्च मिला दूध (Turmeric and black pepper health benefits)पीने से इम्युनिटी पावर मजबूत रहती है।  रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ सकती है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं। इसे रोजाना पीने से कई तरह के संक्रमण और बीमारियों से बचाव हो सकता है।

 

पाचन तंत्र  को करें मजबूत 


हल्दी और काली मिर्च वाले दूध के नियमित सेवन से पेट (Milk and turmeric for inflammation)फूलना, गैस, अपच और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है। ये पेट और पाचन तंत्र के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसे पीने से  य पेट में पाचन एंजाइम के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है, जिससे खाना जल्दी पचता जाता है।  दूध पाचन तंत्र के लिए अच्छा होता है। 


सर्दी-खांसी को करें कम  


सर्दी-खांसी से राहत पाना चाहते हैं तो हल्दी और काली मिर्च मिला दूध(Natural remedies for health problems) पीने से सर्दी-खांसी से जल्दी राहत मिल सकती है। यह  गले में होन वाली खराश से भी छुटकारा दिलाता है। बदलते मौसम में बार-बार सर्दी-खांसी से परेशान हैं, तो आप एक गिलास गर्म दूध में चुटकी भर हल्दी और काली मिर्च पाउडर मिलाकर पिएं ऐसे में आपको सर्दी-खांसी की समस़्या से छूटकारा मिल जाता है।

 

जोड़ों के दर्द में राहत 


दूध में  एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं। शरीर में दर्द और सूजन से छुटकारा पाने के लिए आप दूध में हल्दी और काली मिर्च डालकर पीने से  जोड़ों के दर्द में राहत मिल सकती है। साथ ही  गठिया और शरीर के अन्य दर्द (Ayurvedic medicine for common ailments)से राहत दिलाने में भी दूध काफी फायदेमंद होता है।  


ब्लड शुगर लेवल को करे कंट्रोल


हल्दी और काली मिर्च के मिश्रण से बने  दूध के  नियमित सेवन से शुगर (Turmeric latte benefits)की बीमारी को कम किया जा सकता है।  दूध पीने से मधुमेह के रोगियों को बहुत लाभ मिल सकता है। इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में कर सकते हैं।  यह इंसुलिन संवेदनशीलता को बेहतर बनाने में मदद करता है।