health tips : दही खाने का जान लें सही समय, वरना सेहत को होगा मोटा नुकसान

Trending Khabar TV (ब्यूरो) : दूध से बनी चीजों को खाने में बेहद पंसद किया जाता है। वहीं दूध से बनी दही भी खाने में स्वादिष्ट लगती है। लेकिन बेहद कम लोगों को मालूम होता हैं कि दही खाने का सही समय कौन सा होता है। ऐसे में वह किसी भी वक्त दही का सेवन (Right Way to Consume Curd) कर लेते हैं जिस कारण उन्हें कई परेशानियों को सामना करना पड़ सकता है। आइए जानते हैं कि किस समय (When should one eat curd) में दही खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। 

इस मौसम में दही खाना होता है फायदेमंद
एक्सपर्ट का कहना है कि दही का सेवन कुछ खास मौसमों (Best time to eat Curd) में ही फायदेमंद माना जाता है। मौसम का ध्यान रखना भी बेहद महत्वपूर्ण है, क्योंकि अगर इस पर ध्यान ना दे कर आप किसी भी मौसम में दही खाना शुरू कर देते हैं तो इसके नुकसान सेहत पर देखने को मिल सकते हैं। ऐसे में हेल्थ एक्पसर्ट आप लोगों को दही खाने का सही समय वह वक्त बताने जा रही है। इसके साथ ही यह भी ध्यान रखना चाहिए कि दही को खाली पेट नहीं खाना चाहिए।इसके साथ आप किसी मीठे, तीते या खट्टे पदार्थ का सेवन करें, शरद और हेमंत ऋतु में दही का सेवन फायदेमंद (दही के फायदे ) है। कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद रहे।

इस मौसम में दही खाना हो सकता है खतरनाक  
हेल्थ एक्सपर्ट का मानना हैं कि बसंत ऋतु और रात के समय दही का सेवन खतरनाक होता है। इस समय में दही खाना जोड़ों में दर्द, शरीर में सूजन और पाचन तंत्र पर बुरा असर डाल सकती है। वही आपको बता दें कि दही को कभी भी अकेले नहीं खाना चाहिए। खाली पेट (दही खाने के फायदे) दही खाने से सेहत को नुकसान हो सकते हैं।  दही के साथ आप आंवला रस, शहद या अन्य औषधीय चीजों का सेवन करना चाहिए, ताकि इसका प्रभाव आपकी सेहत पर असरकारी हो सके। एक्सपर्ट का मानना हैं कि शरद ऋतु और हेमंत ऋतु में दही का सेवन सेहत को कई प्रकार के फायदे दे जाता है। इन मौसमों में दही खाने से पाचन तंत्र (Curd and digestion) में मजबूती मिलती है। दही शरीर को पोषण देता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता  को बढ़ावा देता है।

दही का लस्सी बनाकर पीएं 

एक्सपर्ट का यह भी कहना हैं कि दही का सेवन सही समय पर और सही भोजन  के साथ ही करना सेहत (Benefits of eating curd) के लिए सही माना जाता है। वहीं गर्मी के मौसम में ज्यादातर  लोग कोल्ड ड्रिंक पीना पंसद करते हैं।  बता दें कि कोल्ड ड्रिंक का यूज करने के बजाए आप इस मौसम में दही की  लस्सी बनाकर पिएं (Benefits of drinking curd lassi)।  ऐसा करने से ये आपकी सेहत को बंपर लाभ देती है। हेल्थ एक्सपर्ट की राय अनुसार अगर आप दही का सेवन करेंगे तो इससे आपकी  पाचन शक्ति का बढ़ावा मिलेगा और,  स्वास्थ्य के लिए लाभदायक साबित होगा।