Health Tips : रोजाना सुबह खाली पेट भीगे अंजीर खाने से मिलेंगे जबरदस्त फायदे, नस-नस में भर जाएगी ताकत

Trending Khabar TV (ब्यूरो) : अंजीर एक ऐसा फल है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है।अंजीर खाने के शौकीन है तो रात में दूध में अंजीर भीगों दे और सुबह खाली पेट इसका सेवन कर लें।इसमें मौजूद गुण शरीर को कई लाभ (anjeer health benefits)पहुंचाने में मददगार होता है। अंजीर का रोजाना सेवन करने से पाचन को बेहतर रखने में मदद मिल सकती है। इसके सेवन से केवल पाचन ही नहीं शरीर को और भी कई लाभ मिलते हैं। आइए जानते हैं इसके फायदे।

अस्थमा के मरीजों के लिए इसका सेवन फायदेमंद

खासकर अस्थमा के मरीजों के लिए अंजीर का सेवन बेहद फायदेमंद हो सकता है। क्योंकि अंजीर खाने से शरीर के अंदर म्यूकस झिल्लियों को नमी मिलती है और कफ साफ होता है। ऐसे रोगियों को अंजीर का सेवन जरूर करना चाहिए।इसके अलावा हाई ब्लड प्रेशर (anjeer  khane ke fayde)के मरीजों के लिए भी अंजीर का सेवन फायदेमंद माना जाता है। इसमें पाए जाने वाले तत्व हाई बीपी को नियंत्रित करते हैं। हाई बीपी के मरीजों को रोजाना रात में अंजीर को पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट सेवन करना चाहिए।

हड्डियों को मिलेगी मजबूती

अपनी हडि्डयों को मजबूत करने के लिए आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए। अंजीर में कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसमें आपकी हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के सभी जरूरी तत्व पाए जाते हैं। इसका सेवन रात को सोते (anjeer se seht ko kyi milte hai labh)समय दूध में उबालकर करने से ज्यादा लाभ मिलता है। 

दिल की पेट की सेहत के लिए फायदेमंद 

खासकर दिल की सेहत के लिए अंजीर को बहुत लाभकारी माना जाता है। इसमें मौजूद ऐंटीऑक्सिडेंट्स फ्री रैडिकल्स को समाप्त करते हैं और हार्ट को सुरक्षित रखते हैं।  खासकर पेट से जुड़ी तमाम समस्याओं के लिए भी अंजीर का सेवन काफी अच्छा माना जाता है। (amazing benefits of anjeer)आपको बता दें कि रात को दो अंजीर को पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट खाएं और उसका पानी पी लें।