health tips : रोज सुबह खाली पेट पींए यह हेल्दी ड्रिंक्स, शरीर को होंगे बेहद फायदे

Trending Khabar TV (ब्यूरो) :  शरीर के हर अंग को हेल्दी (healthy adrak shehad ka pani) बनाए  रखने के लिए अच्छे भोजन के साथ-साथ लिक्विड पीना भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है।  ऐसे में कुछ लोग का यह भी सोचना होता है की  सुबह-सुबह की शुरुआत किस चीज से करनी चाहिए। अगर आप भी ऐसा सोचते हैं तो हम आपको हेल्दी  ड्रिंक के बारे में बताने जा  रहे हैं। जिसे आप अपने घर पर भी बेहद आसानी से बना सकते हैं। आइए जानते हैं इस खबर के माध्यम से। 

पाचन सुधारें में है फायदेमंद

 
अदरक का सेवन आपके शरीर में  पाचन तंत्र को मजबूत (healthy adrak shehad ka pani)  बनाए रखता है। यह गैस, अपच और एसिडिटी जैसी समस्याओं को दूर करने में भी बेहद फायदेमंद होता है। वहीं, शहद सूजन घटाता में सहायक होता है, इन दोनों को साथ मिलाकर खाने से यह आपके पेट को भी बेहद ठंडक पहुंचाता है।

वजन कम करने में है सहायक

यह सुपर हेल्दी ड्रिंक (healthy adrak shehad ka pani) शरीर में मेटाबॉलिज्म को स्ट्रॉन्ग बनाए रखने में मदद  करता है, जिससे शरीर आसानी से कैलोरी बर्न कर पाता है। अदरक वजन को कम करने में बेहद फायदेमंद होता है  और शहद  का सेवन करने से आपके शरीर में   एनर्जी बनी रहती है। जो लोग वजन घटाना चाहते हैं, उन्हें इस ड्रिंक का रेगुलर सेवन करना चाहिए।

इम्यूनटी  सिस्टम  को बनाए रखता है मजबूत  

अदरक और शहद, दोनों में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं, जो शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं। यह लिक्विड सर्दी, खांसी और गले की खराश जैसी समस्याओं से भी आपका बचाव करता है।

स्किन रिलेटेड प्रॉब्लम्स

 
अगर आप स्किन की काई समस्या से परेशान है तो  आप  आज  से ही इस ड्रिंक (benefits of drinking ginger and honey water) का सेवन करना   शुरू कर दें। अदरक और शहद के इस घोल को पीने से स्किन अंदर से साफ होती है। यह ड्रिंक बॉडी डिटॉक्स करने में मदद करती है और स्किन को साफ करती है। साथ ही, शहद से पिंपल्स और रिंकल्स  जैसी समस्या से भी  छुटकारा पा सकते हैं।

ब्लड शुगर कंट्रोल  करने में करता है मदद 

शहद और अदरक का पानी (honey and ginger water) ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में भी सहायक होता है। यह ड्रिंक शरीर में इंसुलिन के प्रोडक्शन व उसके स्तर को भी नियंत्रित करने में मदद करती है। 

 जानें कैसे बनाएं यह ड्रिंक

इसे बनाने के लिए आपको सबसे पहले 1 गिलास गुनगुना पानी लेना होगा। इसके बाद उसमें 1 चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें और 1 चम्मच शुद्ध शहद मिलाएं। इस ड्रिंक (Ginger and Honey Water Benefits) को अच्छे से मिलाकर खाली पेट पिएं। आप देखेंगे कुछ ही दिनों में आपकी बॉडी पर इसके पॉजिटिव इफेक्ट्स दिखने लगेंगे।

स्पेशल टिप- यदि आपको किसी तरह की कोई एलर्जी या हेल्थ परोब्लम है, तो इस घरेलु नुस्खे को अपनाने से पहले एकबार अपने किसी एक्सपर्ट  की सलाह जरूर लें।