Health tips: अधिक मात्रा में  न करें ग्रीन टी का सेवन, वरना सेहत की बज जाएगी बैंड

Trending Khabar TV (ब्यूरो) :  ग्रीन टी को पीने का क्रेज अब लोगों में बढ़ता ही जा रहा है। ऐसे में कुछ लोगों को इस बारे में जानकारी नहीं होती कि इसे कब और कैसे पीना चाहिए। कुछ लोग ग्रीन टी को सुस्ती भगाने के लिए भी।(daily drink Green tea) खास मानते हैं। ऐसे में कुछ लोगों के मन में ये सवाल भी आते हैं कि आखिर ग्रीन टी पीने से क्या-क्या फायदे मिलते हैं।  आइए जानते हैं  इस खबर के माध्यम से क्या कहते हैं एक्सपर्ट।

क्या कहते हैं एक्सपर्ट-

जयपुर की आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉ. किरण गुप्ता ने टीवी9 से खास बातचीत में ग्रीन टी को लेकर कई (Green tea benefits)अहम बाते बताई एक्सपर्ट का कहना है कि ऐसी चीजों को पीने से पहले अपने शरीर की तासीर का भी ध्यान रखना जरूरी है. अगर किसी की तासीर वात या कफ है तो उसके लिए इसका सेवन लाभप्रद साबित हो सकता है. हां इसे सर्द (green tea in winters)ऋतु में पीना सबसे बढ़िया रहता है। एक्सपर्ट  का कहना है की ग्रीन टी  को भूल कर भी अधिक मात्रा में न पिएं।

न करें ये गलतियां

 एक्सपर्ट  का मानना है कि गर्मियों में ग्रीन टी के ज्यादा सेवन से नाक से खून (Green tea mistakes) आने ही दिक्कत या  दूसरे नुकसान भी हो सकते हैं। सर्दी में भी इसके एक या दो ही कप पिएं। कुछ लोग ज्यादा फायदे के लिए ज्यादा कप पीते हैं जिसकी  वजह  से उन्हके पाचन संबंधित समस्याएं होने लगती हैं।

इनडाइजेशन वाले रहें दूर 

कुछ लोग दिनभर में चाय-कॉफी और ग्रीन टी दोनों के पीते हैं।   एक्सपर्ट ने इस आदत को बड़ी भूल बताया है। उनका कहना है कि ऐसा करना आपके शरीर के लिए बेहद ही नुकसान दायक हो  सकता है  आप अपने शरीर को फायदे की जगह नुकसान पहुंचाते हैं। जिन लोगों को पहले से पाचन संबंधित दिक्कतें जैसे ब्लोटिंग और एसिडिटी हो उन्हें भूल से भी ग्रीन टी को नहीं पीना चाहिए। ऐसा करके पेट की तबीयत बिगड़ सकती है। 

ग्रीन टी पीने से  हाने वाले फायदे

एक्सपर्ट ने बताया कि अगर आप सही चीजों को ध्यान में रखकर ग्रीन टी का सेवन करते हैं। ग्रीन टी पीने का सबसे बड़ा फायदा ये होता है की आप अपना वजन (weight loss drinks)भी आसानी से घटा सकते हैं। और आप हेल्दी लाइफ बिता पाते हैं। मेटाबॉलिज्म के बूस्ट होने से पेट सही रहता है क्योंकि पेट का स्वास्थ्य अगर ठीक नहीं है तो शरीर बीमारियों का घर बन जाता है।

चेहरे के लिए होती है फायदेमंद 

एक्सपर्ट का मानना है कि  अगर आप हर रोज  एक महीना भी ग्रीन टी का सेवन करते हैं तो  इसका असर आपके  चेहरे (Improve skin health)पर भी नजर आने लगता है।   ग्रीन टी  के पीने से  आपके चेहरे की रंगत में भी  सुधार आता है और त्वचा भी हेल्दी रहती है।

आयुर्वेद एक्सपर्ट का  मानना है  कि ग्रीन टी के सेवन से आप ब्लड शुगर को भी कंट्रोल में  कर सकते हैं। हालांकि, शुगर के मरीजों को डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह पर ही ऐसी चीजों का रूटीन शुरू करना चाहिए।