Health benefits : रागी का इस तरीके से करें यूज, हड्डियों के दर्द समेत कई बीमारियां हो जाएंगी दूर
Trending Khabar TV (ब्यूरो) :रागी कई बीमारियों को भी दूर रखता है।रागी में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक होते हैं लेकिन एक्सपर्टस का इस बारे में कहना है कि इसका यूज चिकित्सक की देखरेख और जरूरी (ragi benefits)मात्रा में ही करना चाहिए। इसके साथ ही यह एक ऐसी औषधि है जो हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करती है। आइए जानते हैं इसके खाने के फायदे।
शरीर को करें डिटॉक्स
अगर आप सही प्रकार से यूज करते हैं तो शरीर को डिटॉक्स करने का भी काम करती(how to eat ragi) है।इसके साथ ही त्वचा के इंफेक्शन को भी तेजी से ठीक करते हुए त्वचा को चमकदार बनाने में भी यूज होती है।
हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित
इसके अलावा यह हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करती है और कोलेस्ट्रॉल को (ragi control blood pressure)भी तेजी से कम कर शरीर को स्वस्थ बनाने का काम करती है। लेकिन हां आपको इसका सेवन एक्सपर्टस की निगरानी में करना चाहिए।
इस तरह से करते हैं यूज
आयुर्वेदिक चिकित्सक ने बताया कि रागी का इस्तेमाल करना बहुत ही आसान होता है।आपको बता दें कि इसे अंकुरित करके आप खाली पेट इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर आप चाहे तो इसका चूर्ण बनाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। दूध और पानी (ragi for weight loss)के साथ इसका इस्तेमाल किया जा सकता है।