Hangover Home Remedies : हैंगओवर से बचने के लिए अपनाएं ये घरेलु टिप्स, चुटकियों में होगा असर

Trending Khabar TV (ब्यूरो) : शराब का सेवन  करने वालों की कमी नही है ऐसे  में अगर  हद से ज्यादा शराब करने पर आपको इससे अगले दिन हैंगओवर होने लगता है तो ऐसे में आपको कई दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है। अगर आप इससे बचाव करना चाहते हैं तो आज हम आपको ऐसे जबरदस्त टिप्स (sharab ka nasha kaise utare) बताने जा रहे हैं जिसे अपना कर आप हैंगओवर होने की बीमारी से छूटकारा पा सकते हैं। आइए जानते हैं खबर के माध्यम से।

हैंगओवर उतारने के घरेलु उपाय 
हैंगओवर (Hangover home remedies) के नशे को उतारने के लिए नारियल का पानी काफी असरदार होता है।  क्योंकि नारियल पानी पीने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का बैलेंस बिगड़ जाता है।  इससे सिरदर्द, चक्कर आना, तेज हृदय गति जैसी परेशानियां (hangover cures) से छूटकारा मिल जाता है। ऐसे में अगर आप नारियल पानी का सेवन करेंगे तो इससे आपके शरीर में  हाइड्रेटेड की मात्रा बनी रहेगी, और इलोक्ट्रोलाइट्स की कमी भी  दूर रहेगी। 

चाय या कॉफी का करें सेवन
ज्यादा शराब का सेवन करने से  हैंगओवर (hangover kaise utarein) की समस्या परेशान करने लगती है। ऐस में अगर आप इसका नशा उतारने को सोचत तो आप कॉफी या फिर चाय कर के भी इस परेशानी से छूटकारा पा सकते हैं। सुबह उठते ही चाय, कॉफी पीने से इसमें मौजूद कैफीन हैंगओवर के नशे को कम करने के लिए काफी मददगार होती है। 

अदरक का पीन है फायदेमंद
आप गर्म पानी में अदकर के कुछ टुकड़े डालकर उबाल कर भी पी सकते हैं। ये गुनगुना पानी पीने से शराब से होने वाले हैंगओवर के नशे का आसानी से उतार सकते हैं क्योंकि बता दें कि अदरक में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो  उल्टी, अपच आदि की समस्या (hangover effects) को काफी हद तक कम करने  में मददगार होते हैं।  

फलों  का करें सेवन
हैंगओवर में आराम लाने के लिए आप (hangover food) बनाना शेक बनाकर पी सकते हैं।  साथ ही एवोकाडो, सेब आदि फलों का सेवन कर के भी  आप हैंगओवर के खतरे को कम कर सकते हैं। सेब में कुछ पोषण तत्व होते हैं जो  सिरदर्द कम करने में मदद कर सकते हैं। 

 
नींबू पानी भी है असरदार
सुबह उठते ही हैंगओवर के कारण परेशानी महसूस हो तो आप नींबू (lemonade)  का पानी पी सकते हैं।  इसमें मौजूद विटामिन सी एल्कोहल के कारण होने वाले हैंगओवर को जल्द ही बेअसर कर देता है। ऐसे में अगर आपने शराब का सेवन ज्यादा कर लिया है तो आप रात में घर (hangover home remedies) आएं तो सोने से पहले नींबू पानी में नमक, शहद मिक्स करके एक गिलास इसे पी सकते हैं। सुबह आपको हैंगओवर की समस्या से जल्द छूटकारा मिल सकता है।