Hangover Cure : शराब के बाद हो गया है हैंगओवर तो इन तरीको से कम होगा नशा

Trending Khabar TV (ब्यूरो) : अक्सर देखा जाता है कि लोगों को घूमना-फिरना या अपने दोस्तों के साथ पार्टी करना पसंद करते हैं। ऐसे में शराब का सेवन करना काफी आम बात हो जाती है। शराब का (how to get rid out of hangover) सेवन करने की वजह से आपको हैंगओवर का सामना करना पड़ सकता है। जिसकी वजह से आपको इस बात का होश नहीं रहता कि आप क्या कर रहे हैं या फिर आप क्या बोल रहे हैं। हैंगओवर की समस्यां पीने के बाद काफी आम हो जाती है। जोकि आपको मुश्किलों में ढाल सकती है। 

फ्रुक्टोज अल्कोहल छूटवा सकते हैं नशा

बताया जाता हैं कि शराब के नशे को फ्रुक्टोज बहुत जल्दी उतार सकता है। स्टडी में पाया गया कि फ्रुक्टोज अल्कोहल से छुटकारा पाने की गति को तेजी से बढ़ा सकता है।(How to get rid of hangover) फ्रुक्टोज नेचुरल रूप से लगभग सभी मीठे फलों (tips to remedy for hangover)में पाया जाता है। मतलब की जल्दी नशा उतारने के लिए तो आप फल खा लीजिए। इससे जल्दी से जल्दी शराब का नशा उतर जाएगा।

एनर्जी की रिकवर करने के लिए यूज करें ये चीज

अगर आप सुबह में फलों का सेवन करते हैं तो शरीर में सॉल्ट की पूर्ति होने लगती है और शरीर दोबारा से हाइड्रेट होने लगता है। इस वजह से शरीर में एनर्जी की रिकवरी होने लगती है। हालांकि अगर आप फल की जगह जूस पीते हैं तो बेड (sharab ka nasha utarne ke upay) आइडिया है। क्योंकि अगर आप नशे में फ्रूट जूस पिएंगे तो इसमें से शुगर तेजी के साथ खून में अवशोषित होने लगेगा और ब्लड शुगर बढ़ जाएगी जो ज्यादा नुकसानदेह साबित हो सकता है।

जानिये क्या कहती है रिपोर्ट

रिपोर्टस में बताया गया है कि अगर एक किलोग्राम शरीर के वजन पर एक ग्राम फ्रुक्टोज का सेवन किया जाए तो अल्कोहल का असर 31 प्रतिशत तक कम हो जाता है। मान लों कि अगर कोई व्यक्ति 79 किलोग्राम का है तो उसे 79 ग्राम फ्रुक्टोज की (Tips to Overcome Hangover)जरूरत होगी। 79 ग्राम फ्रुक्टोज के लिए पांच या 6 सेब की जरूरत होगी। ऐसे में आपको बता दें कि अगर आप शराब पीने से पहले पानी वाले फलों का ज्यादा सेवन करेंगे तो इससे भी शराब के नशे का असर बहुत कम हो जाएगा। शराब का नशा उतारने के लिए आपको पानी वाले फलों का सेवन करना चाहिए।