Fennel Water Benefits : सौंफ का पानी पीने के जान लें गजब के फायदे, इस तरीके से करें सेवन 

Trending khabar TV (ब्यूरो) : सौंफ का नाम तो आप लोगो ने सुना ही होगा। ये हरों की रसोई में पाई जाने वाली छोटी सी चीज है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके फायदे बेहद बड़े हैं। ऐसे में अगर आप 21 दिनों तक भीगी हुई सौंफ (soaked fennel benefits)  का पानी पीते हैं तो ये आपकी सेहत को कई प्रकार की बीमारी से छूटकारा दिलाती है। और साथ ही ये मोटापे की समस्या भी कम करती है। सौंफ एक टेस्टी चीज है। 

वेट लॉस में मददगार
अगर वजन की समस्या से परेशान होकर वेट कम करने के बारे में सोच रहे हैं तो आप रोज सुबह सौंफ के पानी का सेवन कर सकते हैं ऐसे में आप वजन आसानी से कम कर सकते हैं। सौंफ का  पानी आपकी अनहेल्दी क्रेविंग्स को कम करता है। सौंफ एंटीऑक्सीडेंट, डाइटरी फाइबर और विटामिन जैसे जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होती है।  सौंफ में मौजूद फाइबर आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगने देता है, जिससे समय पर हेल्दी खाना खा पाते हैं। इसके अलावा, सौंफ में मौजूद मेटाबॉलिज्म बढ़ाने वाले गुण आपके वजन (soaked fennel effect of body) घटाने में मदद कर सकते हैं। इसके लिए आप सौंफ के पानी को अपनी रुटीन में शामिल कर सकते हैं।

डाइजेशन सिस्टम को रखता है हेल्दी
सौंफ जिसे कई लोग खाना खाने के बाद मुंह का टेस्ट बदलने या फिर खाना पचाने के लिए खाते हैं। ये पोषक तत्वों से भरपूर होती है सदियों से सौंफ सूजन, गैस और कब्ज जैसी आम समस्याओं से भी राहत दिलाने में मदद कर सकता है। वहीं ये  डाइजेशन से जुड़ी समस्यओं (soaked fennel benefits) को कम करता है। अगर आप रोज सुबह सुबह खाली पेट सौंफ (Keeps the digestion system healthy) का पानी पीते हैं, तो ये आपके डाइजेशन एंजाइमों को एक्टिव बनाए रखता है  और डाइजेशन सिस्टम को हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है। इससे आपका शरीर सभी पोषक तत्व को अच्छे से अवशोषित करता है। ऐसे में अगर आप सर्दियों में लगातार 21 दिनों तक को रात भर भिगोकर सुबह खाली पेट इसके पानी को पीते हैं, तो ये आपके शरीर को नेचुरल तरीके से हेल्दी रखने में मदद कर सकती है। 

मेटाबोलिज्म को देता है बढ़ावा
सौंफ में मौजूद एनेथोल मेटाबोलिज्म के लिए अच्छा माना जाता है। अगर आप रोज सुबह (kitne dino tak pie sonf ka paani) खाली पेट सौंफ का पानी पाते हैं, तो ये मेटाबोलिज्म को बढ़ने में मदद कर सकता है। मेटाबोलिज्म के बढ़ने से शरीर कैलोरी कम होती है, जो खास कर के उनके लिए अच्छा होता है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं। इसके लिए आपको नियमित रूप से सौंफ का पानी पीना चाहिए। अगर आप लगातार 21 दिनों तक सुबह खाली पेट सौंफ के पानी का सेवन करते हैं, तो आप आपने वजन को कम करने के साथ-साथ कई बीमारियों से भी दूर बने रहते हैं।